Come perdere peso velocemente : ultima Crash Diet

Cercando di perdere peso velocemente ? Hai bisogno di inserirsi in un vestito in un paio di settimane ? Questa è una dieta digiuno del hardcore usata da modelle e attrici in tutto il mondo . Questa non è una dieta a lungo termine . E ' una tecnica estrema perdita di peso per perdere parecchi chili in un breve lasso di tempo. Cose che ti serviranno
verdure
acqua

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Per tutto il tempo come si può sopportare , mangiare solo verdure verdi con pochissime calorie . Si possono mangiare crudi , cuocere , li spadellare , o si fondono in un frullato di verdure . Ma non si può mettere qualsiasi tipo di condimento su di loro. Mangiare solo verdure verdi per il tempo che ci vuole per perdere il peso desiderato .
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sedano , lattuga , spinaci e broccoli sono i vostri migliori scommesse . Qualunque cosa tu faccia , stare lontano da tutti gli ortaggi amidacei ( patate, zucca e mais non ti aiuterà a perdere peso) .
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Bere più acqua possibile. Bere acqua prima, durante e dopo tutti i pasti .
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Esercizio per quanto è possibile ogni giorno , ma almeno 45 minuti di aerobica è meglio .
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seguito di questa dieta, si dovrebbe essere in grado di perdere almeno un chilo al giorno .