Diete Protein Drink

Non c'è dubbio che una dieta composta esclusivamente di frullati proteici vi permetterà di perdere peso velocemente . Ma come la maggior parte delle diete , ma ha alcuni svantaggi . Per uno, non si può sopravvivere con una dieta di solo proteine ​​scuote per molto tempo. Inoltre , a meno che non si sta bevendo il numero corretto di frullati , si potrebbe prendere in più grassi e calorie di quanto si farebbe con un pasto regolare . Grande Gusto , Magro

Forse la cosa più interessante di una dieta frullato di proteine ​​è il gusto . La maggior parte delle marche di frullati , siano essi in polvere o liquido , sono disponibili in una varietà di sapori , compreso il cioccolato , fragola e vaniglia . Oltre al gusto , frullati proteici sono porzioni controllate , che significa ottenere la dose raccomandata di sostanze nutritive diverse da proteine ​​.

Sono inoltre in genere costituiti da una bassa quantità di grassi ( se presente) e calorie ( circa 100 per porzione ) , e poco zucchero . I più nutrienti hanno un po ' di fibra e un sacco di antiossidanti e vitamine .
Good to Go

Se una bevanda proteica soddisfa i criteri di cui sopra , dieta può perdere peso velocemente e senza sentirsi stanno morendo di fame se stessi . Come bonus aggiuntivo , questa è una buona dieta, se si è in viaggio , come anche i frullati polvere prendere solo un minuto o due per mescolare con acqua o latte magro . - E ancor meno tempo di bere

E mentre probabilmente non è possibile (o saggio) per chiunque di rimanere su una dieta di solo proteine ​​scuote per sempre , molti vengono con le istruzioni dettagliate su come pianificare i vostri pasti una volta che la fase di bevanda è terminata .

Rendere l'interruttore

Switching vostra dieta non è mai facile , soprattutto quando si passa da uno che consiste di pasti effettivamente ad uno che coinvolge strettamente liquido. Molti dietisti frullato di proteine ​​bramano di sale , in quanto stanno dando il conteggio sodio per gli alimenti di tutti i giorni . Inoltre , c'è una buona probabilità vi sentirete molto affamato nella prima settimana
Questioni di salute

C'è anche qualche dibattito sull'opportunità o meno di un frullato di proteine ​​. è completamente sano , come nutrizionisti tendono a raccomandare una dieta equilibrata che non è così limitata . Diete frullato di proteine ​​non forniscono quasi come molte vitamine e minerali che si possono ottenere da alimenti di tutti i giorni sani come carni magre , frutta e verdura .
Cambia la vita

Vivere sulla proteina scuote solo è difficile , ma con l'esercizio e la disciplina , si può perdere peso velocemente senza sentirsi privati ​​. Per lo più , come con qualsiasi altro piano , è necessario essere disposti ad accettare il cambiamento di stile di vita che viene fornito con un frullato di sola dieta .