Protein Liquid Dieta Informazioni

La dieta liquida è una dieta che coinvolge solo bere appositamente realizzati bevande ad alto contenuto proteico per tre mesi . L' apporto calorico su una dieta liquida è molto bassa e le persone possono perdere tre o quattro libbre per settimana di dieta . E 'adatto solo per coloro che soffrono di obesità e può essere pericoloso per chi è solo moderatamente obeso . La dieta liquida deve essere fatta sotto controllo medico . Per coloro che possono trarre beneficio dalla dieta , si completa in tre fasi . In primo luogo vi è il digiuno tre mesi sulle alte bevande proteiche . Poi c'è una fase di rialimentazione dove il cibo sano viene reintegrato nella dieta . Questo è seguito da una fase di mantenimento di una dieta sana manutenzione . Proteine ​​

Protein forma le basi per il corpo . Da capelli ai muscoli , l'assunzione di proteine ​​è essenziale per un corpo sano . La solita dose giornaliera raccomandata di proteine ​​è ovunque tra i 45 ei 65 grammi al giorno . Quando una persona sta cercando di perdere peso, questo importo può salire da qualsiasi punto tra 75 grammi per un grammo di proteine ​​per chilo di peso corporeo .
Funzione

proteine ​​sono spesso usato per supportare una varietà di diete dimagranti per una serie di motivi . Proteina aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue come ci vuole più tempo per digerire e contribuirà a mantenere il corpo più pieno più a lungo . Per questo motivo , minimizza spuntini e l'eccesso di cibo . Essa contribuisce anche a sostenere il recupero muscolare e lo sviluppo che significa che una persona può lavorare di più e più spesso , che induce perdita di peso e un metabolismo più veloce .
Dieta

La dieta liquida coinvolge integrando i pasti con una bevanda ricca di proteine ​​a basso contenuto calorico , destinato a contenere vitamine, proteine, fibre e carboidrati per la salute . L'apporto calorico giornaliero è compresa tra 400 a 800 calorie al giorno per un periodo di tre mesi . Generalmente , 3-4 chili di peso corporeo si perdono per settimana per questa volta . Poi la persona subisce un processo di reintegrazione cibi sani nella dieta e quindi il mantenimento di una dieta sana .
Attenzione

Questa è una dieta adatta per coloro che sono obesi e bisogno di perdita di peso estremo per la salute . Deve essere fatto con controllo medico e con il consenso di un medico . Alcuni medici non supportano la dieta liquida e ritengono che sia necessario per ottenere le sostanze nutrienti da alimenti naturali . Le persone che sono solo moderatamente obese possono perdere grasso corporeo troppo che può provocare la disfunzione cardiaca e in alcuni casi causare la morte. Altri effetti collaterali possono includere mal di testa, vertigini , crampi muscolari , irregolarità mestruali e irregolarità cardiache . Ecco perché questa dieta deve essere fatto con controllo medico .
Disponibilità

Alcune delle aziende che creano le alte bevande proteiche che compongono la dieta liquida includono Optifast , Slim bevande veloce e Medi veloce e il rimontaggio del pasto possono essere acquistati presso la maggior parte dei negozi di alimenti naturali e supermercati . Essi contengono una quantità misurata di proteine, carboidrati , fibre , grassi e vitamine per sostituire i pasti e continuano ad offrire un sostituto equilibrata .