Salute e malattia
Turchia è pensato come una dieta super-food da molti per la sua combinazione di grassi "buoni" , proteine e leucina content.Turkey è parte di molte diete dimagranti , tra cui la dieta abs , Atkins , South Beach Diet , e diete standard basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi . Grassi "buoni"
Mentre il concetto che alcuni grassi sono in realtà un bene per voi può essere difficile da digerire , il vostro corpo ha bisogno di alcuni tipi di grassi , come ad esempio quelle presenti in Turchia e altre carni magre bianche . Questi grassi aiutano a fornire vitamine tutto il corpo e aiutare la produzione di testosterone , che facilita la produzione muscolare e aumenta il tasso metabolico . Questi grassi buoni non intasare le arterie e non sono associati con la malattia di cuore .
Protein
Turchia è ricco di proteine , il che rende più facile mangiare di meno durante la sensazione soddisfatti . Proteina promuove la costruzione del muscolo , che aiuta a stimolare il metabolismo .
Leucina
leucina è un aminoacido che si trova nella proteina in Turchia e altre carni magre . questo aminoacido svolge un ruolo importante nei livelli di zucchero nel sangue e la funzione dell'insulina . Essa aiuta a sentirsi pieno su piccole quantità di cibo . Aiuta anche i muscoli utilizzano il glucosio che altrimenti sarebbero immagazzinato come grasso .