Pompelmo &Tè verde per perdere peso

dieta tendenze Pochi hanno i benefici per la salute e la capacità di resistenza di pompelmo e tè verde . In precedenza considerata una moda e un metodo dieta dubbia , un nuovo studio ha convalidato sostiene che pompelmo fresco è un efficace aiuto perdita di peso . Il tè verde è stato simile trovato per essere utile nella perdita di peso , solo un piccolo esempio dei suoi numerosi benefici per la salute . Pompelmo studio

I ricercatori guidati da Ken Fujioka presso la Scripps Clinic in California, hanno scoperto che le proprietà chimiche di pompelmo bassi livelli di insulina e il controllo dell'appetito aiuto , che può portare alla perdita di peso .

Aggiunta di pompelmo alla vostra dieta

Il metodo più popolare è quella di includere mezzo pompelmo a colazione o bere un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto . Questo può essere limitata a colazione o incluso in altri pasti .
Tè verde Studio

Uno studio del 1999 condotto presso l' Università di Ginevra ha scoperto che il tè verde ha proprietà termogeniche e aiuta a promuovere l'ossidazione dei grassi . Uno studio pubblicato nel gennaio 2005 American Journal of Clinical Nutrition ha concluso che le catechine nel tè verde può aiutare a ridurre il grasso corporeo e prevenire l'obesità .
Aggiunta di tè verde alla vostra dieta

Come altri tè , il tè verde può essere consumato in qualsiasi momento . Tuttavia , se non specificatamente etichettati come privo di caffeina , una porzione di tè verde può contenere più caffeina che nel caffè . Foglie di tè verde possono essere riutilizzate fino a 3 volte e caffeina contenuto è stato trovato per ridurre in modo significativo con ogni birra .
Attenzione

Sia pompelmo e tè verde può reagire negativamente con alcuni farmaci . Consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di dieta .