Salute e malattia
La dieta del riso è stato progettato per aiutare le persone a perdere peso e invertire la malattia cronica . La dieta del riso concentra su un basso contenuto di sodio e basso contenuto di sale dieta rigorosa , compreso un limite sui grassi saturi , sulla base che, poiché il sale è stimolante dell'appetito , riducendo la sua assunzione frena l'appetito . Per guidare le persone attraverso un regime specifico , la dieta del riso è suddiviso in tre fasi . Phase One Obiettivo
Phase One è il primo passo della dieta del riso ed è considerata la fase di disintossicazione come il corpo si abitua alla nuova dieta alimentare . Phase One è costituito da consumare cereali integrali e frutta . Phase One è stato progettato per durare solo una settimana in modo che la dieta può passare alla fase due , al fine di continuare a perdere peso e /o mantenere un peso inferiore di corrente . Il contenuto di sodio rigorosamente ridotto che dieta esperienza per la prima volta durante la prima fase della dieta del riso diminuisce drasticamente il desiderio di cibo e l'appetito globale .
Phase programma di dieta One
fase uno è suddiviso in una linea guida di sette giorni . Il primo giorno , la dieta è limitata a solo 800 calorie e 50 mg di sodio . Quei 800 calorie dovrebbero essere ripartite tra due amidi e due di frutta a colazione , pranzo e cena . Per i restanti sei giorni , l'apporto calorico aumenta a 1.000 più 300 mg di sodio . In quei sei giorni , un amido , un frutto e una latteria senza grassi devono essere consumati a colazione. A pranzo ea cena , tre amidi, tre verdure e un frutto dovrebbero essere consumati .