Fruit &Diete Acqua

frutta e acqua diete sono variazioni di una dieta cruda . La dieta può essere fatto per dovunque da un giorno a diversi mesi , al fine di aiutarvi a raggiungere i risultati desiderati . Un frutto un giorno e acqua dieta vi aiuterà a sbarazzarsi di gonfiore , ma non sarà perso ogni peso reale . Un frutto tre giorni e acqua dieta funzionerà come una disintossicazione per il vostro corpo . Continuando la dieta per un mese o più, ti aiuterà a perdere peso in modo naturale . Vai Raw

La dieta di frutta e acqua è una dieta di cibi crudi come nulla che sarete mangiare sarà cotto . Si può mangiare più frutta come volete , basta assicurarsi di variare tra i frutti più elevato nel settore dello zucchero come mele e meloni e frutta ricchi di fibre , come le bacche . Bere acqua durante il giorno , ma soprattutto con i vostri pasti . Provate a bere tra sei e otto bicchieri di otto once di acqua ogni giorno per garantire che la vostra dieta lavorerà per il massimo vantaggio .
Aggiungendo verdura

Dopo i primi tre giorni della vostra dieta frutta e acqua si può sentire il bisogno di aggiungere qualcosa nella dieta . Una variazione della dieta frutta e acqua comprende anche verdure crude . L'aggiunta di diverse porzioni di verdure crude per il cibo che si mangia tutti i giorni aiuterà il vostro corpo per sostituire nutrienti che non sta ottenendo dalla frutta e acqua . Assicurati di mangiare verdure verdi che sono a basso contenuto di calorie ma ricca di proteine ​​e sostanze nutritive come gli spinaci .

Fonti di proteine ​​

Mentre continuate il vostro frutto e la dieta acqua, anche se è stato aggiunto in alcune verdure crude , si può ancora trovare che avete bisogno di una fonte supplementare di proteine ​​. Noci sono una buona fonte di proteine ​​e possono essere consumati crudi per farli funzionare con la vostra dieta di frutta e acqua . Assicurati di limitare la quantità di noci che si mangia al giorno per solo uno o due porzioni come noci sono molto più alti di grassi e calorie di frutta o verdura che possono causare la perdita di peso a rallentare . Una buona scelta per un dado prima da aggiungere alla vostra dieta di frutta e acqua sarebbe mandorle , perché sono ricchi di proteine ​​e altre sostanze nutritive .