Suggerimenti cinesi per perdere grasso ventre

medici cinesi offrono una vista olistica ed equilibrati della salute e della fisiologia . I techiques spesso raccomandate per la riduzione del grasso della pancia includono una combinazione di esercizio fisico , cambiamenti di dieta e manipolazioni del campo di energia del corpo , conosciuto come il chi . È raro che un medico cinese di raccomandare un solo metodo . In genere egli personalizzare la raccomandazione esatta sulla base di una complessa analisi della fisiologia e chi del paziente . Esercizio

La maggior parte dei medici cinesi dicono esercizio è il componente principale di un programma di perdita di grasso della pancia . Le forme di esercizio consigliato è di solito moderato, e in effetti , qualcosa di semplice come una combinazione di camminare e cambiamenti nella dieta minori è una raccomandazione comune . Alcuni praticanti cinesi consigliano di respirare profondamente e fortemente contraendo i muscoli addominali può aiutare a ridurre il grasso della pancia .
Dieta

cambiamenti dietetici sono spesso raccomandati dai medici cinesi. Ridurre l'assunzione di grassi , riducendo l'assunzione di riso trasformate e di altri carboidrati lavorati , mangiare il giusto tipo di grassi e , in generale, mangiare più verdure che carne sono parole comuni di consiglio . Medici cinesi scoraggiare il consumo di dolci e zuccheri trasformati e raccomandano moderazione in quasi tutti i consumi , compreso l'alcool . Alcuni individui potrebbero essere invitati a ridurre il consumo di grassi e oli di cottura .
Chi manipolazione

In alcuni casi , massaggi o agopuntura può essere raccomandato come un modo per ridurre il grasso della pancia . Il massaggio è spesso addominale ed è destinato a rafforzare i muscoli dello stomaco , il diaframma ei sistemi di organi interni . Sia massaggio e agopuntura influenzano anche chi del corpo , che spesso possono influenzare grasso intorno allo stomaco , oltre ad altri aspetti della salute . Il chi può anche essere manipolato attraverso il consumo di certe erbe cinesi. La prescrizione esatto varierà , a seconda del singolo paziente .