Salute e malattia
lecitina , un lipide che si compone di colina e inositolo , è uno dei componenti principali all'interno delle membrane cellulari . Ha molte differenti funzioni non ultimo dei quali è il controllo della quantità di sostanze nutritive che fluiscono dentro e fuori delle cellule . La lecitina si trova naturalmente nei chicchi di soia , lievito, arachidi, pesce e i tuorli delle uova . Si è aggiunto come agente emulsionante per alimenti come il cioccolato e margarina .
Lecitina è anche disponibile sotto forma di polvere , tavolette o come ingrediente principale in una certa perdita di peso scuote . La lecitina contenuta nella maggior parte degli integratori ha la sua origine nella soia
Ci sono molte diverse rivendicazioni fatte in difesa della lecitina compresa la sua capacità di fare una delle seguenti operazioni : .
* Trasporto e metabolizzazione di grasso * Aiutare a migliorare le prestazioni di una resistenza * Contribuire al miglioramento della acuità mentale e il tempo di reazione
lecitina come emulsionante grasso
la capacità di lecitina di agire come un grasso emulsionante è uno dei principali fattori che contribuiscono alla sua popolarità come un aiuto di perdita di peso. L'aggiunta di lecitina durante l'elaborazione di margarina è causa del modo dell'olio reagisce all'acqua . Normalmente l'olio quando galleggiante sulla cima quando si aggiunge acqua , ma se si aggiunge un agente emulsionante l' olio e l'acqua si mescolano . In aggiunta al trattamento di margarina lecitina è anche un bene per ripulire le fuoriuscite di petrolio . Anche se è efficace nel rompere il grasso nei cibi ce l'ha la capacità di rompere le cellule di grasso nel corpo in modo che possano essere rimossi attraverso il processo di metabolismo ?
Aiuta lecitina di peso perdita ?
Per la maggior parte delle persone che perdono peso è un compito difficile e per alcuni è quasi impossibile . Essi cercano e non riescono , e quindi tentano di volgersi verso qualsiasi prodotto che possa rendere più facile . Oltre agli integratori alimentari contenenti lecitina molte persone stanno anche tentando vari prodotti di bruciare i grassi come bene. Nonostante tutto l'hype su lecitina , nessuna prova scientifica è stata presentata che mostra qualsiasi tipo di connessione tra l'uso di lecitina e la capacità di una persona a perdere peso .
Lecitina non possiede alcuna capacità di metabolizzare abbastanza grasso in il corpo di contribuire a qualsiasi significativa perdita di peso se c'è qualche documentazione di supporto che supporta la teoria che la presenza di lecitina nel sangue può aiutare il grasso rimangono solvente impedendole così di aderire alle pareti arteriose e causando pareti arteriose addensare ( aterosclerosi) che sono entrambi cause primarie di malattia di cuore . Questa capacità di lecitina di aiutare con il mantenimento di grasso nel solvente sangue è il ragionamento dietro sostiene che il consumo di prodotti contenenti soia riduce la probabilità di sviluppare malattie cardiache .
Benefici per la salute di lecitina
nonostante l' assenza di qualsiasi prova scientifica che collega il consumo di lecitina alla perdita di peso , ci sono certamente benefici per la salute che derivano dal prendere lecitina . Come indicato nel paragrafo precedente vi sono prove a sostegno della teoria che la lecitina che la lecitina aiuta il grasso nel sangue rimane solvente e diminuisce le possibilità per voi di sviluppare malattie cardiovascolari così . Mantenere un cuore sano è uno degli elementi fondamentali di una vita lunga e sana
Lecitina : . The Final scelta
La realtà è che , sebbene la lecitina è bene mantenere solvibilità grasso nel sangue di tentare di usarlo per perdere peso è inutile . Anche se gli integratori aiuterà con la vostra salute di tutti in generale l' unico modo davvero perdere peso è attraverso un'alimentazione sana e di eseguire esercizi che aumenteranno la velocità con cui l'organismo brucia i grassi ( metabolismo) .