Salute e malattia
Anche se una dieta sana ed esercizio fisico regolare aiuta a ridurre il grasso muscolare e il tono , molte persone hanno difficoltà a perdere grasso nella zona dello stomaco . Se sei in grado di liberare il corpo di questo grasso , mangiare tofu potrebbe essere per voi . Comprendere i vantaggi di Tofu
Tofu è fatto con soia , ed è ricco di proteine vegetali , che ti fa sentire piena fase iniziale . Tofu migliora anche la digestione e aiuta l'organismo a espellere peso dell'acqua inutile. Il prodotto è molto basso contenuto di grassi , il che rende una sana alternativa alle proteine tradizionali come manzo, maiale e uova .
Work Tofu nella vostra dieta
Anche il tofu è una magra fonte di proteine , il prodotto non può bruciare direttamente il grasso dal corpo . Invece , tofu fa sentire il corpo pieno e permette al consumatore di mangiare di meno . Quando aggiunto a una dieta sana e regime di allenamento , tofu può aiutare il target di consumatori e bruciare i grassi . Per perdere grasso della pancia , è sufficiente sostituire le proteine più grassi , come il maiale o manzo , con tofu diverse notti a settimana e continuare ad allenamento. Ad alta intensità esercizi cardiovascolari sono particolarmente utili a bruciare i grassi stomaco , ed esercizi classi come Pilates o Zumba aiuterà tonificare e rinforzare i muscoli dello stomaco addominali , rassodare la pancia .
Cuoco Con Tofu
Tofu è un prodotto estremamente versatile , ed è disponibile in molte texture e dimensioni diverse . Queste variazioni rendono il prodotto perfetto per decine di ricette . Miscela morbido , tofu di seta insieme a frutta , yogurt e succhi di frutta per fare un frullato alto contenuto di proteine , o aggiungere extra- tofu in un tegame soffriggere insieme con le verdure preferite e una piccola quantità di salsa stir- fry . Il tofu può anche essere marinato e alla griglia su spiedini con peperoni, cipolle e pomodori . Utilizzare tofu in una varietà di modi per mantenere l'uso regolare e ridurre la noia .
Perdita di peso