Celebrity Perdita di peso Suggerimenti

Beyonce ha fatto la dieta Master Cleanse per perdere peso per il suo ruolo nel film Dreamgirls . Adrian Brody mangiava molto poco per svolgere il suo ruolo in The Pianist . Sembra che le stelle del cinema andranno agli estremi per un ruolo in un film - o semplicemente per rimanere sottile . Alcuni hanno anche fatto ricorso al clenbuterolo , che è un trattamento dell'asma cavallo e può essere letale se assunto dagli esseri umani . Nella migliore delle ipotesi , diete come il maestro pulire prevedono la perdita di peso a breve termine. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti celebrità perdita di peso che sono pratici e anche sano . Piccoli pasti di Jessica Approccio

Jessica Biel semplicemente ha fatto mangiare sano stile di vita , non qualcosa che fa perdere temporaneamente peso . Mantenere il suo peso senza yo - yoing , Jessica evita gli alimenti che contengono zucchero, sale e farina trasformati, nonché prodotti lattiero-caseari . Che cosa è più importante è che lei mangia piccoli pasti ogni 3-4 ore per mantenere i suoi livelli di zucchero nel sangue costante . Inoltre , Jessica esercita intensamente quasi ogni giorno della settimana . Mentre il vostro programma di dieta ed esercizio fisico non deve essere così rigida , prendere spunti dai suoi piccoli pasti di cibi sani e di esercitare ogni giorno . Tutto
di Jennifer in Moderation

a differenza di Jessica Biel , Jennifer Lopez non tagliare fuori alcuni alimenti - ha poco meno di loro durante i suoi pasti , e cerca di evitare di mangiare troppi carboidrati semplici come pane bianco e pasta. Tuttavia, lei non li vieta dalla sua dieta . Per l'esercizio , Jennifer fa circuit training , che centrare circa 2 o 3 minuti di allenamento della forza poi seguite da 3 a 5 minuti di esercizio aerobico , e poi si sposta in un'altra forma di allenamento della forza . Ad esempio, è possibile impegnarsi in squat , poi correre a posto , e poi passare a scricchiolii , poi jumping jacks , e così via. Questo mantiene i muscoli sfidato e brucia più calorie di qualsiasi forma di esercizio fisico da soli .
Conquer Emotional Eating come Valerie Bertinelli

perdita di peso non è tutto dieta e esercizio; si hanno anche per preparare mentalmente . Riconoscendo la fonte di stress nella vostra vita , problemi e sensi di colpa del passato sono tutti parte del processo . È inoltre necessario chiedersi se si gira al cibo per comodità o per evitare di affrontare i problemi. Se è così, allora si potrebbe essere un mangiatore emotivo come Valerie Bertinelli . Questa attrice ammette che lei prima ha dovuto affrontare il suo divorzio e crescere un figlio da sola . Una volta che lei ha fatto , ha chiesto cosa voleva per se stessa . Quindi, si dovrebbe perdere peso per te e la tua buona salute , non per chiunque altro . Valerie ha trovato il supporto aderendo Jenny Craig che aveva piani concreti che questa madre occupata potrebbe seguire a lungo termine .