Tè verde per aumentare il metabolismo

Il metabolismo si trasforma calorie e grasso dal cibo in energia . Un metabolismo lento può provocare più facilmente l'aumento di peso e difficoltà nel mettere fastidiosi chili di troppo . Il tè verde è rinomata per le sue numerose proprietà salutari; Ora , il tè verde è indagato per la sua capacità di aumentare il tasso metabolico . I risultati dello studio

The American Journal of Clinical Nutrition ha recentemente scoperto che il tè verde ha aumentato il tasso metabolico e una maggiore ossidazione dei grassi . Un altro studio dell'Università di Ginevra, somministrato tre dosi di estratto di tè verde per 10 uomini . Entrambi gli studi hanno trovato che il tè verde ha aumentato il tasso metabolico in media del 4 per cento .
Daily Dose

L'assunzione giornaliera raccomandata di tè verde da questo studio varia da 3-5 tazze di tè verde al giorno . La quantità di ingredienti effettivamente ricevuti da una tazza di tè varia . Alcune bustine di tè possono produrre più di tè poi gli altri . Per le persone che soffrono di disturbi del sonno , discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su quanto tè dovrebbero essere consumati .
Vendita online integratori e patch

integratori di tè verde , patch e bustine di tè possono essere acquistati presso un negozio di alimentari di salute o online. La versione tè è il più facile da trovare, quasi tutti i negozi di alimentari e negozi di alimenti naturali trasportare il tè verde . Macchie di tè verde può essere acquistato più facilmente online. La patch fornisce dosi di estratto di tè verde nell'arco delle 24 ore; la patch è da indossare una volta al giorno . Gli integratori possono essere trovati in negozi di specialità alimentari di salute e online. La somministrazione di integratori varia a seconda della marca e potenza . Seguire sempre le indicazioni sulle bottiglie di integratori se non indicato diversamente da un professionista sanitario .