Il più veloce &Modo più sicuro per perdere peso dell'acqua

Mantenere il peso dell'acqua in eccesso può lasciare sensazione di gonfiore e la pelle cercando gonfio, come un marshmallow morbido . Perdere peso che l'acqua in eccesso è abbastanza semplice, con pochi semplici passi gestibili . Bere per Lose It

acqua potabile è uno dei modi più semplici per aiutare far ripartire il vostro corpo in perdere peso dell'acqua in eccesso vostro corpo potrebbe essere in mano. Se non si beve abbastanza acqua , il corpo si può ' pensare' si sta andando a disidratarsi , quindi sarà trattenere l'acqua che ingerisce . Una buona misura di quanta acqua da bere è quello di bere almeno il vostro peso corporeo in once di acqua . Se pesate 200 libbre. , Si dovrebbe bere 200 once di acqua , che è di circa 25 8 - once. tazze di acqua o 12 1/2 a 16 once bottiglie d'acqua .
Potassio , Magnesio e Calcio

Fare in modo che stai ricevendo abbastanza di minerali potassio , magnesio e calcio può anche contribuire a regolare il vostro corpo a perdere peso dell'acqua in eccesso. Mangiare una banana al giorno , mangiare una porzione di frutta o verdure e una porzione di yogurt o succo d'arancia dovrebbe essere sufficiente per le esigenze del vostro corpo . Basta aggiungere porzioni di questi tipi di alimenti può contribuire a rimettere in moto la vostra perdita di peso di acqua in un lampo .
No Salt and Low Fat

Infine, per aiutare a perdere peso l'acqua in eccesso , tagliare il consumo di sale in giù o eliminare completamente. Il tuo corpo ottiene la quantità di sodio ha bisogno di mangiare una dieta normale , senza l'aggiunta di sale ai vostri alimenti . Inoltre , riducendo il consumo di grassi aiuta il peso dell'acqua rilascio corporeo . Prendendo la pelle fuori il pollo prima di cuocerlo , cibi di cottura e sostituire i grassi in ricette deserto con salsa di mele sono alcuni modi per contribuire a ridurre il consumo di grassi .