I benefici del tè verde quando la dieta

Il tè verde è stato utilizzato dai cinesi per più di 4.000 anni . Non solo perché gli piace , ma perché hanno saputo che il tè verde è buono per voi . È ricco di antiossidanti , una proprietà che può combattere virus e rallentare l'invecchiamento , inibire la crescita delle cellule tumorali e abbassare i livelli di colesterolo negativi nel corpo . Ma il tè verde offre più benefici che questo . Si può anche offrire vantaggi di perdita di peso , soprattutto per coloro che sono già a dieta . Metabolismo Booster

Il tè verde è una fonte naturale di caffeina , che può aumentare la frequenza cardiaca . Quando la frequenza cardiaca è sollevato, il metabolismo segue istintivamente . Pertanto , più alto sarà il tasso metabolico , più calorie si possono bruciare . Il numero di calorie bruciate dipenderà dalla quantità di peso di dover essere perso . Il più pesate , più si bruciano .
Fat Burner

Il grasso bruciare si verificano da bere il tè verde è una bruciatura naturale , e si verifica a causa della aumento il metabolismo. Esso può bruciare non solo il grasso immagazzinato , ma potrebbe bloccare e prevenire nuovi grasso essere memorizzato quando beveva ogni giorno .

Livelli di glucosio

bere il tè verde sia con o dopo un pasto , soprattutto quella ricca di carboidrati , può aiutare a rallentare l'aumento dei livelli di glucosio . Quando i livelli di glucosio picco rapidamente , cadono rapidamente . Questo può lasciare affamato e privo di energia , alla ricerca di qualcosa di confezionato con lo zucchero a prendervi in fretta . Se vi trovate in queste situazioni , bere una tazza di tè verde può aiutare a bilanciare i livelli di glucosio , naturalmente, in modo che il desiderio per quel pomeriggio candy bar va via .
Appoetite soppressore

Se consumati quotidianamente , tè verde può aiutare a controllare l'appetito , naturalmente , aiuta a rimanere in controllo migliore tra i pasti . Alla fine , i livelli possono iniziare a bilanciare e si possono trovare non sei come fame per tutto il tempo .
Calorie Riduzione

tè verde può essere eccellente in molti modi per questo . In primo luogo, sostituendo la vostra tazza di caffè mattutina carico di zucchero e panna con una tazza di tè verde dà la stessa quantità di energia e di caffeina durante la rimozione delle calorie in eccesso dai componenti aggiuntivi . In secondo luogo , se si sostituisce il vostro soda pomeriggio o bevande pre -confezionati con tè verde , si sta eliminando le calorie e sciroppo di fruttosio di questi prodotti contengono. Si può preparare una tazza di tè verde la sera prima , rilassarsi , e prendere bottiglie di esso con voi al lavoro il giorno successivo .
Importo

La dose raccomandata varia a seconda di chi si sta parlando . Alcune persone credono che per ottenere i tutti i benefici di questo tè ha da offrire , è necessario consumare 10 tazze al giorno . Tuttavia , bere 4-5 tazze è sufficiente. Questi non devono essere bevuto back-to -back . Essi possono diffondersi attraverso il giorno . Per coloro che non amano il tè verde nella sua forma naturale , ci sono integratori disponibili in molti negozi di droga .
Consigli

Anche se alcuni godono il sapore del puro , naturale tè verde , ci sono altri che preferiscono un po 'di sapore aggiunto ad esso . Se si desidera mantenere i vantaggi per la vostra dieta e programma di perdita di peso , è necessario essere cauti . Una buona scelta per aromatizzare il tè è di limone o succo di agrumi spremuti direttamente dal frutto stesso . Un'altra opzione è una goccia di miele naturale .