Come aumentare naturalmente il metabolismo &Perdere peso

Il metabolismo è un complicato processo biochimico vostro corpo subisce al fine di convertire il cibo che mangiamo in energia utilizzabile . Proteine ​​, carboidrati e grassi sono combinati insieme con l'ossigeno per liberare l'energia il vostro corpo ha bisogno per funzionare in modo efficace . Avere un elevato metabolismo è uno dei componenti principali della perdita di peso . Utilizzando alternative naturali per aiutare ad aumentare il metabolismo , si può perdere il peso desiderato nel processo. Istruzioni
1

consumare un sacco di papaia . Questo frutto tropicale contiene un enzima chiamato papaina , che accelera il tasso di metabolismo regolando il sistema digestivo , che ti fa perdere peso velocemente . Aggiungere le fette di papaia ai vostri piatti e insalate tutti i giorni .
2

Mangia un sacco di albicocche . Questo famoso prugna contiene un composto attivo chiamato salicilato , che risveglia e accelera il metabolismo , mentre ti fornisce più energia per tutto il pomeriggio . Mangia 4-5 albicocche ogni giorno .
3

Consumare molta spinaci . Questo ortaggio verde contiene flavonoidi antiossidanti , in grado di migliorare il tasso metabolico , che vi permetterà di bruciare il grasso corporeo più velocemente . Mangiare un piatto pieno di spinaci al vapore ogni giorno .
4

Consumare piatti a base di curry . Questa spezia orientale indiano contiene la capsaicina composto potente , che può aumentare il metabolismo del 50 % in sole tre ore . Mangiare piatti indiani orientali almeno tre volte alla settimana o più per accendere il vostro tasso metabolico .
5

Bere molta di tè verde . Il tè verde contiene la catechina composto, che ossida i grassi e aumenta il metabolismo , aiuta a far fuori chili più velocemente . Il tè verde è anche ad alto contenuto di antiossidanti . Bere almeno una tazza di tè verde ogni giorno .