Come calcolare il BMI in vita

Body Mass Index , noto anche come indice di massa corporea , è un rapporto che può dire , o il medico , circa la vostra salute generale . Il calcolo originale BMI si basa esclusivamente su altezza e peso misurazioni. Ulteriori informazioni su questo calcolo sono disponibili all'indirizzo : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . Una cosa che il calcolo standard BMI non tiene in considerazione è che tipo di cellule adipose che avete. I due tipi principali di grassi sono grasso sottocutaneo , che è il grasso che si trova sotto la pelle , come le nostre maniglie dell'amore e il grasso viscerale , che si trova in profondità nella cavità addominale . Il grasso viscerale ha un impatto maggiore sulla vostra salute generale del grasso sottocutaneo fa e riguarda la funzione del fegato ( aumento rischio di diabete) , il cuore ( aumentando la probabilità di malattie cardiache ) e polmoni ( crescente rischio di problemi ai polmoni ) . Calcola il tuo BMI utilizzando il metodo di vita vi darà più informazioni sul tipo di cellule di grasso che avete. Cose che ti serviranno
marcatore MirrorWashable ( opzionale) Misura di nastro ( stoffa o di plastica) PaperPencilCalculator ( opzionale)
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Come calcolare il BMI in vita
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Il primo passo è quello di trovare la vostra vita naturale . In assenza di vestiti o vestiti minimal , stare in piedi di fronte a uno specchio e poi piegare di lato . La piega che si forma sul lato dove si trova la vostra vita naturale . Segna questo con il dito o anche con un pennarello lavabile . È molto più facile fare questo in piedi di fronte a uno specchio , ma non è necessario . Una buona risorsa per aiutare a trovare la vostra vita naturale si trova a: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
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Prendete il metro e avvolgerla intorno al vostro naturale . vita, identificato nel passaggio 1 Mantenere il livello di misura di nastro come va intorno alla vostra vita; è facile perché a calare nella parte posteriore. Tirare il metro a nastro comodamente intorno alla vita . Si dovrebbe andare bene come una cintura confortevole su un articolo di abbigliamento . Nota: questa misura , in pollici , sulla carta .
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Dopodiché è necessario per identificare la parte più larga dei fianchi . In assenza di vestiti o vestiti minimal , stare in piedi di fronte a uno specchio e identificare la parte più larga della vostra zona alla moda , in genere ovunque da appena sotto l' ombelico a metà coscia . Sulla maggior parte delle persone , che includerà i glutei . Segna questo con il dito o pennarello lavabile. Una buona risorsa per aiutare a misurare i fianchi si trova a: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
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Prendete il metro e avvolgerla intorno ai fianchi , identificato nel passaggio 3 Mantenere il livello misura di nastro come va intorno ai fianchi .; fare attenzione che non languore nella parte posteriore . Tirare il metro a nastro comodamente intorno ai fianchi . Non tirare il metro così strettamente che preme nella vostra pelle . Nota: questa misura , in pollici , sulla carta .
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Per calcolare la tua vita -fianchi rapporto , noto anche come WHR , dividere il vostro girovita dalla vostra misura dell'anca . Ad esempio: " Fianchi : 38" 32 : Mezzo . BMI vita hip rapporto = 32 " /38" BMI rapporto vita-fianchi = 0.8421052630.84 è il rapporto vita-fianchi per questo esempio
6 <. p> Consultare il vostro rapporto vita-fianchi nella tabella qui sotto per saperne di più sulla vostra salute generale.

rischi Uomo Donna salute basata su WHR.95 o meno 0,80 o inferiore a basso rischio di fat.96 viscerale 1.0 0,81-0,85 rischio moderato da fatGreater viscerale di 1,1 Maggiore di 0,86 ad alto rischio di grasso viscerale