A proposito di perdita di peso supplementi proteici

La perdita di peso è una delle zone più ampiamente studiato e testato del settore della salute . Dalle diete di esercitare regimi , ci sono una pletora di metodi per perdere peso . Oltre a perdere peso , il mantenimento di livelli di salute e di energia globale è un'altra priorità assoluta nella dieta popolazione degli Stati Uniti . Combinando i due sembra naturale - supplementi di perdita di peso con alte concentrazioni di proteine ​​sono prevalenti nel mercato di oggi . Per decidere se integratori di proteine ​​perdita di peso è giusto per te , è importante capire come funzionano . Come supplementi di perdita di peso funzionano

Alcuni dei più popolari perdita di peso supplementi sono consumati come una bevanda frullato -like. Essi forniscono una parte dei nutrienti essenziali il corpo ha bisogno per il funzionamento quotidiano , e perché le scosse supplemento sono liquidi , innescano la sensazione di pienezza nel cervello , che chiede di smettere di mangiare . Pertanto , questi integratori aiutano a consumare porzioni più piccole durante i pasti . Alcune formule particolarmente esotici possono includere ingredienti come bacche di acai , che aumentano l'efficienza del metabolismo del corpo importanza .
Di proteine ​​

E ' comune per i supplementi di perdita di peso per avere alto contenuto proteico . La proteina è essenziale per tutte le funzioni del corpo , in particolare la crescita dei tessuti , ma perché meno cibo è mangiato durante una dieta ci sono minori quantità di proteine ​​di entrare nel corpo . Mantenere i livelli di proteine ​​sane ti dà l'energia per andare tutto il giorno. Secondo l'Università di Georgetown , la proteina è anche responsabile di un sano sistema immunitario ( vedi Riferimenti ) . Un sistema immunitario indebolito e qualsiasi malattia di accompagnamento può smorzare la forza di volontà di attenersi a un piano di perdita di peso .
Effetti collaterali

perdita di peso integratori di proteine ​​può avere lato effetti . Phentermine , un comune farmaco perdita di peso , può causare vertigini , insonnia e mal di stomaco. Inoltre , può causare una sovrabbondanza di energia e cambiamenti nella libido , secondo drugs.com ( vedi riferimenti ) . Nei casi più gravi , fentermina può influenzare il battito cardiaco e la circolazione , la respirazione e può causare dipendenza se usato a lungo termine . Allo stesso modo , gli integratori che utilizzano ingredienti lassativi possono causare irritazione del tratto digerente .

Considerazioni

proteine ​​supplementi di perdita di peso richiede una dieta sana e regime di esercizio , al fine di essere efficace , non importa quanto sia efficace il supplemento è pubblicizzato per essere . Secondo weightlossforall.com , l'adulto medio ha bisogno ovunque da 2.000 a 2.500 calorie al giorno , a seconda del livello di attività ( vedi riferimenti ) . Dieta ovviamente abbassare questo valore . Come per l'esercizio, 20 minuti di allenamento cardiovascolare pesante , nonché una camminata dopo i pasti , possono rivelarsi efficace . Un'ora di luce a moderato esercizio complessivo al giorno è necessario.
Attenzione

Perché l'industria perdita di peso è così diffusa , un gran numero di produttori hanno tentato di cassa in sulla dieta e la mania di perdita di peso . Non tutti i prodotti funzionano come pubblicizzato . Diffidare di proteine ​​supplementi di perdita di peso che sono pubblicizzati per causare £ 10 . della perdita di peso a settimana o un importo simile . Il corpo umano non può tranquillamente perdere molto peso in poco tempo . Usa il tuo buon senso e consultare il medico se avete dei dubbi su un particolare integratore .