Come valutare il piano di dieta Curves

Uno dei più recenti variazioni della dieta Atkins è la dieta Curves . Curves è un gruppo dieta e regime di esercizio focalizzata quasi esclusivamente sulle donne . Ci sono misure che potete prendere per determinare se il piano di dieta Curves è l'opzione migliore per voi . Istruzioni
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scegliere un piano . Il piano Curves prevede uno dei due metodi per la rotazione alimentare . Uno è il metodo Sensitive Carboidrati, che è più Atkins -like ma varia essendo basso di carboidrati e basso di grassi . Ciò richiede un cambiamento speciale nella vostra disciplina cibo . L'altro metodo - noto come il metodo Sensitive Calorie - richiede una forte riduzione l'assunzione di quantità di cibo . Mentre le etichette tipiche su un grafico guida alimentare sono determinati utilizzando un dieta a calorie - per- giorno 2000 , il piano Calorie sensibile richiede che si scende a 1.200 calorie al giorno , diplomandosi a 1.600 calorie al giorno , dopo una while.Whichever si prevede scegliere, la dieta Curves richiede una difficile due settimane di crisi alimentare, seguito da un lento adeguamento ad una dieta più regolare ( ma sempre tesa ) .
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Decidere quanto sforzo sarà richiesto da parte vostra . La facilità di seguire qualsiasi dieta è la grande differenza tra le diete di "moda" e quelli che durano . Il piano Curve richiede una variazione della dieta Atkins . Questo richiederà pianificazione e la preparazione dei pasti, mantenendo sotto stretto controllo sui contenuti da grammi di proteine ​​, carboidrati e grassi .
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Impostare un obiettivo realistico per la perdita di peso . Tipicamente , una dieta candidato Curve subisce una rapida perdita di peso in tempi relativamente brevi . La maggior rapporto tra perdere 6 a 10 kg in prime due settimane , seguite da una perdita durevole di 1 a 2 Kg per settimana da allora . In definitiva, la persona dedicata raggiungerà il suo obiettivo di peso , e le perdite diminuirà mentre raggiunge l'equilibrio .
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Consultare il proprio medico . E ' pericoloso per praticare questa dieta ? Il numero uno preoccupazione è se o non questa dieta sta per avere qualsiasi negativi per la salute immediata influenza . Nel caso di curve , ci sono rischi relativamente minima coinvolti . La dieta è principalmente di disciplina e dedizione . Tuttavia, qualsiasi dieta che enfatizza proteine ​​e carboidrati a basso può mettere una grande quantità di sforzo sul reni , fegato e milza . Questo può portare a ricovero prematuro per problemi di salute che non sono tipiche delle persone di età inferiore ai 65 anni, a causa dell'enorme sforzo supplementare posto sul vostri organi interni . Essere consapevoli del fatto che l'esposizione prolungata a questo tipo di dieta può influenzare negativamente la salute .
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domanda se il programma Curves funziona . Il piano Curves è più di una dieta, è uno stile di vita intera revisione . Tuttavia, può funzionare bene per molte persone che lo seguono .