Come utilizzare Optifast

Alcune persone non hanno bisogno di un intervento medico al fine di perdere peso , ma altri richiederanno un programma strettamente sorvegliato a cadere rapidamente i chili . Coloro che sono obesi o in sovrappeso e con problemi di salute gravi dalla loro condizione sono i migliori candidati per Optifast . Questo è un regime di dieta completa si segue per diverse settimane . Ogni individuo avrà un regime leggermente diversa da seguire . L'unico modo per ottenere Optifast è attraverso un programma di controllo medico , in cui verrà creato il vostro programma appositamente su misura . Assicurati di seguire tutte le istruzioni fornite , e parlare con il medico se avete domande . Cose che ti serviranno
Optifast
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discutere i vostri obiettivi e le esigenze di perdita di peso al vostro primo incontro con il provider medico per Optifast . Si tratta spesso di perdita di peso cliniche gestite dai medici.
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Sostituire tutti i pasti con Optifast scuote o zuppe durante la fase attiva . Il numero di frullati e la lunghezza del tempo che sono in questa fase verranno base alle tue esigenze personali . Potrebbe essere fino a 12 settimane . Dopo circa una settimana , si sono abituati alla dieta liquida .
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Mescolare una bustina di zuppa in polvere o scuotere con 8-12 once di acqua o di altro liquido non calorico . È inoltre possibile utilizzare le scosse ready- to-drink o le barre di nutrizione per sostituire i pasti . Ci sono diverse ricette che si possono fare con i vostri mix in polvere sul sito Optifast . ( Vedi Risorse ).
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Consultare il nutrizionista della clinica Optifast per i pasti ci si può preparare per incorporare lentamente nella vostra dieta durante l' 4-6 settimane di fase in transizione . Si potrebbe sostituire solo uno o due frullati con vero cibo al giorno . Entro la fine della transizione , si dovrebbe essere in grado di passare a un piano di manutenzione del peso.
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Partecipare a sessioni di consultazione con il vostro fornitore Optifast su base regolare . Si dovrebbe anche contattare gruppi di sostegno Optifast per ottenere sostegno emotivo da parte degli altri che sono passati attraverso il programma . Queste misure contribuiranno a rimanere con il programma Optifast .