Come perdere peso seguendo la dieta Egg

La dieta uovo è una dieta moda che è stato in aumento in popolarità di recente , in parte a causa di una manciata di rapporti sulla sua efficacia , e in gran parte perché le voci hanno galleggiato intorno che diversi personaggi noti hanno perso un sacco di peso grazie a questa dieta . L'unico problema con il tentativo di seguire la dieta dell'uovo è che ci sono diverse varianti di esso girano online, il che significa non ogni piano alimentare specifico per la dieta uovo sarà lo stesso da fonte a fonte . Eppure, se volete imparare come perdere peso sulla dieta uovo , continuate a leggere ! Cose che ti serviranno
uova w /ogni pasto
Un pasto sufficientemente equilibrato tra le uova

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Non importa quale versione della dieta dell'uovo siete a perdere peso , iniziare sempre la colazione con più uova, minimo assoluto di due , insieme con pompelmo , un basso contenuto di carboidrati vegetariano , oppure un'altra proteina magra di qualche tipo. La maggior parte delle versioni della dieta dell'uovo sono un Atkins - tipo low carb , ma
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Per il pranzo si desidera un'altra porzione di uova con alcune proteine ​​più magra con un'enfasi sulle uova per le proteine ​​al posto della carne . e alcune verdure low carb . La frutta è bene in quantità limitate , ma non si vuole troppo .
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cena è simile a pranzo , sia con uova o una proteina magra , insalata e verdure low carb. Evitate i normali cibi ricchi di carboidrati .
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C'è una variante di questa dieta chiamata la " Egg &Grapefruit Diet" che è la stessa descritta , ma con un mezzo pompelmo ad ogni pasto .
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Continuare come necessario per la perdita di peso ottimale , e una volta che si colpisce il vostro peso di obiettivo , continuare su un piano di dieta che ha un po 'più di varietà , specialmente con più frutta per ripristinare i carboidrati sani .