Che cosa è una dieta bere ?

Bevande dietetiche vengono spesso utilizzati come strumento di perdita di peso e visto come un'opzione più sana rispetto ai loro omologhi di zucchero -riempita. Ma recenti studi dimostrano che molti degli ingredienti "dieta" utilizzati in tali bevande sono tutt'altro che buono per noi. Per Bere o non bere

bevande dieta non sono tutti che sono incrinato fino a essere . Dal momento che il 50 % dei consumatori dieta - soda sono l'ingestione di più di due lattine al giorno , l'industria medica sta parlando di se o non dovremmo essere consumando a tutti .
How Sweet It Is

Con il 49 % degli adulti negli Stati Uniti che consumano bevande analcoliche dietetiche , è chiaro che la domanda di qualcosa di dolce da bere è grande . Ma, al fine di mantenere il credito "zero calorie " senza sacrificare gusto , le aziende devono utilizzare sostituti dello zucchero. L'ingrediente principale nella maggior parte delle bevande dietetiche è aspartame , un sostituto dello zucchero , che è stato ipotizzato di causare danni al cervello e al sistema nervoso . L'acido fosforico è un altro ingrediente fondamentale . Si tratta di un prodotto chimico usato per rimuovere la ruggine . E se può farlo, molti esperti ritengono che possa causare danni allo smalto sui vostri denti quando ingerito frequentemente. Alcune aziende bevanda dieta hanno introdotto Splenda ( sucralosio o ) come un sostituto del tutto naturale per il controverso Aspartame; tuttavia la giuria è ancora fuori su ciò che i suoi effetti a lungo termine sono sul corpo umano potrebbe essere .
A Bubbly Buzz

carbonatazione è l'anidride carbonica utilizzata per creare l'effervescenza che sentiamo , le bolle di luce che solleticano il naso quando prendiamo un sorso . La carbonatazione contiene anche un sacco di sodio , che è un ingrediente maggior parte della gente cosciente di salute cercano di avoid.Caffeine è lo stimolante utilizzato nelle bibite per darci un po 'di energia kick.By stessi carbonatazione e caffeina sono relativamente innocui , ma se consumati in grandi quantità possono farci gonfio , gassoso , nervoso e agitato . E 'stato ampiamente ipotizzato che la carbonatazione e caffeina disidratano il corpo , ma un recente articolo del New York Times implica che gli scienziati sono fuori per smentire questo fatto .
Bere a Dieta

Non tutte le bevande gassate dietetiche sono la stessa cosa . Quando compresa una bevanda dieta come trattamento ridotto contenuto calorico , cercare tutti - naturali , le bevande come la soda di Hansen . Essi contengono meno delle sostituzioni di zucchero e sciroppi sintetici e più ingredienti che sono facilmente digeribili nel corpo , come estratti di frutta .
La soluzione migliore

Bevande dietetiche sono un buon sostituto per le bevande ad alto contenuto di calorie, ma solo se consumato con moderazione e non come un sostituto per l'acqua o cibo .