pro &Contro di perdita di peso programmi

Se avete mai pensato di farsi coinvolgere con un programma di perdita di peso , è necessario conoscere i pro ei contro . Programmi come Jenny Craig e Weight Watchers e programmi di dieta come la Atkins tutti hanno i loro alti e bassi . In verità, il miglior piano di perdita di peso comporta un cambiamento permanente nelle tue abitudini alimentari ( il conteggio delle calorie - 10 volte il peso desiderato secondo gli esperti la perdita di peso ) in combinazione con l'esercizio fisico regolare . Educazione

programmi di dimagrimento spesso richiedono incontri formativi regolari ( generalmente settimanali) per tenere a dieta in pista e aiutarli a capire che cosa è successo ai loro corpi come perdono ( e di guadagno) di peso .

risultati misurabili

Molte persone riescono a programmi di dimagrimento perché i requisiti ed i risultati sono fermi e misurabili . Dietisti viene dato un certo numero di calorie o "punti" da consumare ogni giorno o settimana , e ottenere aggiornamenti peso regolare.
Incoraggiamento

Molti di peso programmi di perdita di promuovere un clima di gruppo , che incoraggia i partecipanti a rimanere impegnati a piani di dieta rigorosa .

Svantaggi

Molte persone che dieta sulla perdita di peso programmi restituire alle cattive abitudini dopo aver perso peso , creando un ciclo di dieta malsana .
Full Disclosure

Molti programmi di perdita di peso richiedono che ogni partecipante ottiene pesato e rivelare il suo peso effettivo . Questo può essere un'esperienza imbarazzante e sottolineando per alcuni.
Alimenti Costo

Molti programmi di perdita di peso fanno soldi fuori di cibi costosi che sono necessari per la conformità con il piano . I costi continui possono essere troppo per i partecipanti inferiori a metà del reddito da sopportare .