Come tonificare la pelle flaccida

Ora che avete ottenuto liberarsi di quel peso indesiderato , è necessario sapere come tonificare la pelle flaccida è lasciato alle spalle . Forse avete appena avuto un bambino o di una rapida perdita di peso; qualunque sia la ragione , ci sono molte opzioni diverse per tonificare la pelle . Prima di tentare un intervento chirurgico o altre opzioni di provare queste tecniche pelle tonificazione . Istruzioni
Tone Up
1

Prendi una valutazione di idoneità , di solito gratuito , presso la palestra locale per determinare la percentuale di grasso corporeo . Questo vi aiuterà a conoscere la differenza tra vera pelle allentata e il grasso corporeo . A volte l'eccesso di grasso sottostante la pelle può provocare a ridacchiare e agitare , che a volte può essere scambiata per la pelle flaccida .
2

allenarsi con i pesi almeno quattro volte a settimana , alternando i principali gruppi muscolari ogni giorno . Ad esempio , Lunedi e Mercoledì , provare a fare inferiore scolpire il corpo. Ciò includerà polpacci , cosce e glutei . Martedì e Giovedi , sparare per parte superiore del corpo , braccia, spalle , schiena e petto . Abs sono l'unico gruppo muscolare che può essere lavorato ogni giorno.
3

Riempire l'elasticità della pelle . La pelle ha una notevole capacità di allungarsi e restringersi; utilizzando pelle rassodante lozioni e creme può essere utile nel stringendo la pelle .
4

Mangiare frutta cruda e verdura . Provate a stare lontano da alimenti che sono ad alto contenuto di grassi e calorie . Mangiare sei piccoli pasti al giorno , invece di tre grandi pasti . Alcuni alimenti come avocado , cocco e cetrioli possono migliorare l'elasticità della pelle .
5

Ricordate quanto tempo ci hai messo per perdere il peso e concedetevi il doppio del tempo per la vostra pelle a scommettere di nuovo a la sua forma originale .