Come ottenere un Tummy Tuck senza chirurgia

pelle addominale allentata può essere un problema per coloro che hanno perso un sacco di peso rapidamente , così come le donne che hanno avuto nascite multiple . Per correggere appeso cute addominale , la gente spesso optano per rimbocca pancia . Prima di andare sotto i ferri , però , una varietà di metodi può aiutare a stringere la pancia senza intervento chirurgico . Istruzioni
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Ottenere il vostro grasso corporeo misurato da un medico o personal trainer . O acquistare un monitor corpo - composizione (come la Tanita InnerScan per $ 100 ) per testare il grasso corporeo a casa . Scopri quanto grasso si è accumulato sotto la pelle , poi fare un piano a lungo termine per ridurlo . Una volta che si perde grasso corporeo in eccesso , è probabile che la vostra pelle sarà naturalmente stringere se si dà tempo .
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Esaminate la vostra dieta per vedere se alcuni alimenti contribuiscono al grasso della pancia e rilassamento cutaneo . Gli alimenti trasformati , anche quelli considerati sani , di solito contengono un sacco di sodio , che porta a gonfiore . Mangiare una dieta ricca di alimenti come uova, latticini a basso contenuto di grassi , cereali integrali e fagioli è un passo importante verso stringendo la pancia senza intervento chirurgico.
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Eseguire esercizi addominali specificamente progettato per rafforzare la vostra muscoli del core , come scricchiolii , Pilates e yoga .
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Eseguire allenamenti che si fondono esercizi di tonificazione con l'aerobica . Le persone che perdono peso con attività cardiovascolare sono solo più probabilità di avere problemi con la pelle flaccida , al contrario di gente che combinano cardio e tonificazione . Allenamenti come "The Firm" forniscono una miscela equilibrata di cardio e tonificazione con i pesi . È anche possibile lavorare con un personal trainer per ottenere gli allenamenti di tonificazione intensi su macchine di peso .
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arrivarci trattamenti termali che danno alla gente chirurgia plastica senza intervento chirurgico . Trattamenti per la pelle laser e la terapia della luce , due procedure mini-invasive , si dice a mostrare risultati visibili dopo tre trattamenti. I prezzi variano per queste procedure , ma si aspettano di spendere almeno 200 dollari .