Fa Acqua aumentare il metabolismo ?

L'acqua può aumentare il metabolismo e l'aiuto nella perdita di peso . Questo accade perché molti dei morsi della fame che si verificano non sono realmente fame , ma sete . Di seguito sono riportati alcuni fatti su acqua e come si aumenta il metabolismo . La ricerca

ricerca ha dimostrato che in 10 minuti di bere un litro di acqua , il metabolismo aumenta di ben il 30 per cento . Altre bevande non hanno mostrato lo stesso effetto .
Calcolare quanta acqua da bere

Calcolare quanta acqua si deve bere , è facile, basta prendere il vostro divide peso dal due e cioè quante once di acqua che bevete . . Ad esempio, se pesate 200 £ , seguire l'equazione : 200 /2 = 100 . Così si dovrebbe bere 100 once
Gli effetti

Se si beve la quantità consigliata di acqua dopo il calcolo , senza nemmeno cambiare la vostra dieta , dopo un anno si dovrebbe avere perso 5 libbre.
bere al mattino

I migliori risultati sono stati indicati se si beve la prima cosa acqua al mattino a stomaco vuoto .
perdita di peso

Se si beve la quantità di acqua calcolata in base al peso , e aggiungere esercizio alla vostra dieta tre volte alla settimana , il vostro metabolismo aumenterà ancora di più .