Quali sono alcuni frutti che ti fanno perdere peso ?

Oltre ad essere una grande fonte di nutrimento , frutta può aiutare a perdere peso perché sono ad alto volume e fibre e povera di calorie . Tutta la frutta fresca è meglio per la perdita di peso . Conserve di frutta spesso contiene sciroppo pesante , che aggiunge calorie non necessarie . La frutta secca contiene circa quattro volte l'energia come frutta cruda per unità di peso, perché il contenuto di acqua è stato rimosso . Arancione Frutta

Zucche, mango, papaia, pesche, meloni e arance sono ricchi di vitamine C e A e sono a basso contenuto di calorie , con un basso contenuto di zuccheri e grassi . Orange frutti contengono anche beta carotene , che aiuta a proteggere contro lo stomaco , dell'esofago e cancro ai polmoni .
Frutti Rossi

I frutti rossi sono fragole, lamponi , cachi, anguria , pomodori e pompelmo rosa . Come frutti d'arancio, frutti rossi contengono beta carotene . Inoltre contengono licopene , che può aiutare il corpo nella lotta contro cancro della prostata e del polmone . I vantaggi di pompelmo rosa sono simili a quelle di pompelmo bianco . Pompelmo abbassa i livelli di insulina , rendendo il corpo si sentono meno fame .
Purple bacche Frutta

Acai , mirtilli e uva concordia stanno rapidamente guadagnando popolarità per il loro peso - benefici perdita . I frutti viola contengono antocianine , che possono aiutare ad evitare il cancro e malattie cardiache . Purple frutti sono ricchi di antiossidanti, che liberare il corpo dalle tossine nocive , grassi promozione .

Bianco Frutta

frutti bianchi sono mele, banane e pere . Oltre ad essere un disintossicante naturale , le mele sono ricchi di fibre e di acqua , ma a basso contenuto di calorie . Le banane hanno un alto contenuto di potassio e aiutano a ridurre la pressione sanguigna , che è spesso un problema in individui obesi . Essi aiutano il corpo ad assorbire le sostanze nutritive e sostituire gli elettroliti . Le banane contengono anche allicina e anthoxanthins , che può aiutare a prevenire il cancro allo stomaco .
In conclusione

Tutti i frutti sono ricchi di fibre e contengono zuccheri naturali . Molti frutti contengono anche sostanze chimiche naturali che allontanano le tossine e aiutano la funzione del corpo nella sua capacità ottimale .