Negativo- Calorie alimenti dietetici

alimenti Negative - calorie non sono alimenti zero calorie; sono alimenti che hanno un effetto negativo sul consumo totale di calorie . Come gli alimenti vengono scelti

un alimento è considerato a calorie negative se richiede più calorie per digerire quello che in realtà contiene . Un alimento che contiene 100 calorie e richiede 120 calorie per digerire prevede un deficit di 20 calorie , il che rende un alimento calorico negativo .

Tipi di alimenti

L' lista degli alimenti negativo calorico comprende circa 100 frutta e verdura ricchi di fibre . Fibra rallenta il processo di digestione , che richiede più energia per completarlo .
Negativo- Calorie Cibo Versus libero Mangiare

cibo negativo contenuto calorico richiede più energia ( cioè , calorie ) per metabolizzare che il cibo contiene in realtà , che un alimento libero è quella che contiene 20 calorie o meno .

Pro e Contro

Sul lato positivo , gli alimenti negativi di caloria beneficiano dieta a causa della loro capacità di bruciare i grassi . Sul lato negativo , non contengono proteine, grassi o altre sostanze nutritive .

Conclusione

alimenti Negativo calorico offrono benefici per la salute documentati , ma non dovrebbero essere l' solo fonti di cibo si consuma quando la dieta. Essi dovrebbero essere incorporati in un piano alimentare che fornisce tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenere una buona salute .