Come perdere 20 libbre - Prima il giorno delle nozze

Non vi è motivo di celebrare un matrimonio imminente . Tuttavia, molti spose - to- be sono frenetico di perdere quei chili last minute . Si può mettere una donna a proprio agio , a sapere che lei si inserisce perfettamente nella sua sposa splendido gown.Here è un elenco dei modi vero e provato per perdere rapidamente £ 20 prima del giorno del tuo matrimonio ! Istruzioni
1

--- No Salt ... Ti preghiamo ---

taglio indietro sul vostro apporto di sodio ogni giorno , è un ottimo modo per iniziare . Abbiamo solo bisogno di un po 'di sale nella nostra dieta per aiutare il nostro corpo a funzionare . Sale in eccesso ci fa gonfiare. Si rende anche noi più assetati e affamati . Guardate la lista degli ingredienti dei cibi quando lo shopping presso il negozio . C'è di solito sale in più in zuppe, alimenti confezionati e bevande .
2

--- Aerobica ---

A poche settimane o mesi prima del "Big Day" partecipare a una lezione di aerobica . Tutto ciò che muove le braccia e le gambe avrà il suo cuore a pompare più velocemente . Quando il cuore pompa più velocemente , si bruciano calorie . Danza , aerobica step , kick -boxing , e gruppi di esercizi cardio sono ottimi modi per perdere peso velocemente !
3

--- Responsabilità Partner ---

Trova una socio di responsabilità che sarà lì per voi ogni giorno . Chiedi al tuo migliore amico o la madre per sostenere i vostri sforzi di perdita di peso . Assicuratevi che il vostro partner vi chiederà se si esercita e vi incoraggerà a raggiungere i tuoi obiettivi di dieta. Meglio ancora , forse il tuo amico può unirsi a voi in palestra . Si dovrebbe motivare a vicenda attraverso questo processo .
4

--- frutta e verdura ---

aumentare la quantità di frutta fresca e verdura nella vostra dieta . Cercare di concentrarsi sui cibi nella sezione prodotti del negozio . Questi stanno riempiendo gli alimenti che tagliare i morsi della fame .
5

--- Zuppa di cavolo ---

I miei amici hanno provato questo e giuro da essa. Se dovete perdere peso in breve tempo per un evento imminente , provalo . E ' più ampiamente conosciuta come la dieta zuppa di cavolo . Google per saperne di più specifiche . Si può facilmente perdere 10-12 chili in una settimana . Non è una soluzione a lungo termine , ma piuttosto una soluzione rapida .
6

--- Bere H20 ---

L'acqua è un buon modo per svuotare le tossine dal vostro corpo e la pelle . Essa aiuterà anche a perdere peso se bevete almeno 8 bicchieri al giorno . Aggiungere 1 cucchiaino di polvere di semi di psyllium per l'acqua una volta al giorno . Psyllium è un soppressore dell'appetito nota .

Evitare soda caffeina , tè e caffè .
7

--- mandorle ---

studi negli ultimi anni hanno dimostrato che le mandorle frenare la fame in modo naturale . Includere queste noci senza sale nella propria versione sana di un mix sentiero. Snack sulla miscela di mandorle 1-2 volte al giorno .