Come motivare qualcuno a perdere peso

Perdere peso richiede un impegno permanente . Questo impegno può sembrare eccessivo a molti . Semplicemente non riesco a perdere peso da soli. Hanno bisogno di qualcuno per motivarli e aiutarli attraverso il processo. Se avete un amico o un familiare in questa barca , allora si potrebbe prendere in considerazione di essere il suo motivatore . Cose che ti serviranno
Elenco dei programmi di perdita di peso
Gym adesione
episodio di The Biggest Loser
consigliere
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Fornire un elenco di programmi di perdita di peso al tuo amico. Vai su di loro insieme e vediamo quale sarebbe meglio soddisfare le sue esigenze . Deve essere qualcosa che egli crede di poter rispettare. Il tuo amico sarà motivato che qualcuno si preoccupa abbastanza per fare la ricerca per lui e aiutarlo a scegliere il miglior programma .
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Fornire il vostro amico con un abbonamento a una palestra . È possibile pagare per il suo primo mese a ottenere la sua cominciato con il piede giusto . Il tuo amico si sentirà come lei deve andare in modo che lei non buttate i vostri soldi . Una volta che lo fa per quattro settimane , lei non ha intenzione di voler smettere .
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Offerta di esercitare con lui . Questo è un grande motivatore se il tuo amico ha paura di usare la palestra da sola . È anche possibile eseguire un miglio ogni giorno insieme . Esso non sembrare molto di un lavoro di routine quando si ha qualcuno con cui correre con voi .
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Guarda en episodio di " The Biggest Loser" con l'amico e avere una sessione di discussione dopo . Questo spettacolo aprirà gli occhi dei tuoi amici per quanto riguarda il tipo di impegno che serve per perdere il peso . Sarà anche il suo show che si tratta di un cambiamento di stile di vita.
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tuo amico con un consigliere che può aiutarlo a determinare perché ha guadagnato tutto il peso , in primo luogo . Se riesce a superare i problemi emotivi che hanno portato l'aumento di peso , sarà più probabilità di perdere peso e tenerlo spento .
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Fare un registro di cibo che il tuo amico può utilizzare per calcolare facilmente le calorie per il giorno . Vedendo quanto lei mangia sulla carta è un grande motivatore , per non parlare di un aprire gli occhi .
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Proponi egli usa Peer Trainer (vedere la sezione Risorse di seguito ) . Questo è un sito gratuito che può utilizzare ogni volta che non siete in giro per motivare se stesso . Egli sarà in grado di trovare un gruppo di perdita di peso per unirsi pieno di persone che sanno quello che la lotta per perdere peso è simile.