Come usare un Bowflex Power Pro

Il Bowflex Power Pro è una macchina esercizio che ti permette di lavorare le vostre braccia, gambe , glutei e addome . Offre 210 £ in pesi che possono essere aggiunti per la resistenza . Quelli in bodybuilding potrebbero voler acquistare più pesi , che costerà di più. Il Bowflex Power Pro costerà almeno $ 1.400. E 'considerato l'allenamento in palestra totale in quanto è una delle poche macchine sul mercato che funzionano tutte le parti del corpo ed è piuttosto facile da usare . Istruzioni
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Luogo resistenza su aste di potenza . Le aste si siedono dietro la panchina e l'asta tappi sono piccoli pesi che possono essere posizionati sulla parte superiore delle barre di potenza per dare resistenza. I pesi più pesanti si utilizza , più la resistenza si ottengono .
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Collegate il cavo di alimentazione asta . Una volta messo i tappi asta sulle aste di potenza , è possibile inserire uno a più canne sul cavo . Il cavo è collegato alla puleggia che ti permette di tirare con le mani come se si sta sollevando pesi .
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Posizionare la panchina . Ci sono diverse posizioni che è possibile regolare la panchina per come piatto o inclinato . Per utilizzare la posizione pianeggiante , si sarà in grado di porre sulla schiena o lo stomaco a lavorare braccia e gambe. Con la posizione inclinata , la panca Bowflex Power Pro si siede in un angolo per lavorare i muscoli dell'addome pure.
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Utilizzare i grip . C'è una presa su ciascun lato del Bowflex Power Pro che si trova vicino al banco e viene utilizzato quando si tira i pesi . Queste prese possono essere tirati a mano oa pedale . Mettendo la mano in diverse posizioni nella morsa vi permetterà di indirizzare i muscoli specifici tra le tue braccia . Posizionamento del piede attraverso il grip vi permetterà di lavorare le gambe .
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Attaccare estensione della gamba . La barra di estensione della gamba può essere attaccato al fondo della pro macchina Bowflex potere di fronte al sedile . La barra di estensione della gamba permette di isolare esercitare i muscoli delle gambe.