Come perdere 10 chili in 10 giorni

Ammettiamolo . Tutti vorrebbero conoscere il modo più veloce per perdere peso o come perdere peso velocemente senza effort.Many sono nemmeno chiedendo come Jessica Simpson ha perso peso così in fretta . Forse ha usato i perdere 10 chili in 10 giorni di dieta . Seguire i passaggi qui per perdere peso. Cose che ti serviranno
perdita di peso piano

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Questo piano di perdita di peso è una dieta vegetariana a basso contenuto calorico . Fondamentalmente si mangia frutta e verdura per il periodo di 10 giorni . Rompere il piano in quattro pasti al giorno . per esempio , la prima colazione , pranzo, cena , spuntino .
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mangiare 4 porzioni di verdura ogni giorno . Ogni servizio dovrebbe essere di circa 1 tazza . Ad esempio, 1 tazza di servire la colazione , 1 tazza di servire a pranzo, 1 tazza di servire a cena , 1 tazza di servire a merenda . Mangiare tanto lettuceand pomodoro come volete.
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e aggiungere 4 porzioni al giorno di una qualsiasi delle seguenti frutti . Prugne , pesche , mandarini , pompelmo , melone , mela , arancia , banana , una tazza di fragole , 1 tazza di lamponi . Ad esempio , 1 frutto servire a colazione , 1 frutto che serve a pranzo, 1 frutto servire a cena , 1 frutto di servire a merenda
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Aggiungere circa 1/2 tazza di yogurt al giorno per frutta porzioni .
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bere molta acqua , tè, caffè . Nessuno zucchero . Usa dolcificanti artificiali con moderazione .
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Aggiungere 1 tazza di zuppa al giorno , questo include solo cipolla, pomodoro , verdure .
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Ecco un esempio di un pasto giornaliero piano sui 10 chili in 10 giorni piano di perdita di peso .

fragole Breakfast1 tazza ½ semplice insalata succo di pomodoro tazza yogurt1 tazza di servire .

Lunch1 bananaLettuce /pomodoro con zuppa di limone juice1 tazza verdura

tazza zuppa di cipolle Dinner1 orange1 tazza vapore Bruxelles sprouts1

Spuntino 1 Frutta serve 1 verdura che serve