Salute e malattia
Si può facilmente calcolare il tuo indice di massa corporea utilizzando un calcolatore online di BMI o grafico , o una scala bagno BMI . BMI è un numero comunemente usato come indicazione del grasso corporeo basata sul confronto peso altezza . BMI è limitato nella sua applicazione . Se hai un sacco di muscoli , il tuo BMI sarà alto e si può classificare come " overweight" o " obeso " - Anche se siete abbastanza magra. Se avete poco muscolare , ma abbastanza ciccia per impedirti di avere un basso indice di massa corporea , si può votare come " normale" invece di " sottopeso ". Cose che ti serviranno
Utilizzare una matita per fare un segno sul muro direttamente sopra la vostra testa . Misura dal pavimento al segno sul muro con un metro a nastro . Utilizzare un accurato scala bagno per trovare il vostro peso .
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aprire un browser Web e accedere alla calcolatrice BMI online di vostra scelta . Seguire le istruzioni su schermo per inserire il tuo peso e altezza nei campi di testo . Cliccare su " Calcola" o il pulsante fornito per questo scopo . Il tuo BMI è visualizzato, insieme al tuo status di sottopeso , normale, sovrappeso o obesi . La maggior parte dei calcolatori mostrano anche una " normale" range di peso in libbre per la vostra altezza .
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Acquistare una scala BMI presso un negozio locale o online . Un BMI Scale è una scala bagno in stile con funzionalità aggiuntive . La maggior parte delle scale BMI hanno una memoria interna . Inserisci nel tuo altezza ed età . Quando si sale sulla bilancia il peso e visualizza BMI . Alcuni BMI scale anche la misura acqua corporea e in grado di calcolare la percentuale di grasso corporeo in base al contenuto di acqua è in grado di rilevare .
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Individuare un grafico BMI online o in un libro. Individua il tuo peso e altezza sul grafico . Leggi tutta la tabella per trovare il tuo BMI . Un grafico BMI può anche essere chiamato una scala BMI.
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