Come raggiungere la perdita di peso Se non è possibile esercitare

La perdita di peso è un argomento dolente , giusto ? Si vuole perdere peso, ma non è possibile esercitare . Forse sei stato ferito in un incidente o forse sei troppo pesante per esercitare in modo sicuro . Si potrebbe sentire come se fosse una situazione disperata . Avete bisogno ( o voglia) per perdere peso, ma senza essere in grado di ottenere sul tapis roulant o colpire la pista a piedi , stai pensando dovrete stare le dimensioni e il peso si trovi in ​​questo momento . Questo non è vero . Per saltare l'inizio il vostro metabolismo , ridurre l'appetito , e iniziare sciogliendo quei chili di distanza , tutto ciò che dovete fare è seguire i passaggi sarò indirizzamento qui sotto . Spendendo pochi dollari e dedicando un po ' di tempo e flessibilità nel vostro regime quotidiano , vedrete i risultati che vi farà saltare lungo la strada del successo perdita di peso! Cose che ti serviranno
Pen
carta

Mostra Altre istruzioni
1

Prendete carta e penna e scrivere i vostri obiettivi . Se si dispone di una visuale di ciò che hai intenzione di realizzare , vi aiuterà a rimanere concentrato e riuscire a perdere peso . Anche annotare i vantaggi di perdere peso . Annotare qualsiasi altra cosa si pensa di . Potrebbe anche essere utile tenere un diario alimentare . Vedendo ciò che si mette in bocca può essere un grosso campanello d'allarme e aiutare a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso .
2

Andare al negozio di alimentari di salute . Acquistare aceto di sidro di mela biologica con la madre . ( "Madre" significa semplicemente che l'aceto non viene elaborato e gli enzimi viventi sono rimasti intatti. ) Questo costerà tra $ 3 e $ 5. Non è un grande investimento per qualcosa di così prezioso come la salute e l'autostima . ( Non tutti soffrono bassa autostima di sovrappeso . Ma se siete , vi renderete conto che la spesa per un paio di dollari per sentirsi meglio con se stessi è un piccolo prezzo da pagare . ) Cosa hai intenzione di fare con aceto di mele biologico , vi chiederete? Stai andando a bere ogni giorno , religiosamente , per frenare l'appetito , promuovere un intestino sano , darà la pelle luminosa , e avviare la fusione che il grasso destra fuori il vostro corpo !
3

ricetta per organico bere sidro di mele perdita di peso aceto :

Mettere 1 cucchiaino di aceto di sidro di mela biologica in 4-8 once di acqua . Add1 pacchetto di Stevia Balance pacchetto. ( Stevia Balance è un dolcificante naturale sano che aiuta a bilanciare il livello di zucchero nel sangue e può aiutare a perdere peso) . Aggiungere il ghiaccio , se vuoi , mescolare , e godere ! ( E 'simile nel gusto per Lemonade in quanto l'asprezza dei saldi aceto con la dolcezza della Stevia . )

In alternativa , se si preferisce le bevande calde è possibile aggiungere 1 cucchiaino di aceto di sidro di mela biologica a una tazza di acqua calda e un filo di (crudo ) miele o Stevia Balance pacchetto.
4

Mentre siete al negozio di alimentari di salute , prendere una scatola di tè verde biologico . Fatevi una tazza di tè caldo ogni mattina prima di mangiare . Si può anche bere ( caldo o freddo) per tutta la giornata . Diverse tazze al giorno è perfettamente sicuro . Sarà ridurre l'appetito , aiutare a sciogliere il grasso , aiutare il metabolismo e aiuta anche a combattere il cancro e le malattie !
5

Vai al negozio di alimentari . Scegli le verdure preferite . Non mi piace verdura? Provare almeno uno o due . Lavorare in alimenti crudi quando possibile. Limitando l'assunzione di alimenti trasformati e bevande , scoprirete che chili si stacca molto più facile .
6

iniziare a mangiare biologico , uova omega . Queste sono una meravigliosa fonte di proteine ​​che sono ricchi di sostanze nutritive e aiuterà il vostro cuore , la pelle , i capelli , e la salute generale . Se si mangia una proteina sana per la prima colazione - come un , uovo omega organico - noterete che il vostro appetito è rinviato abbastanza bene fino all'ora di pranzo . La maggior parte delle persone che mangiano uova a colazione si sentono più carichi di energia per tutta la mattinata pure.
7

essere creativi con spuntini , pranzi e cene . Mescolare verdure con le proteine ​​. Snack di frutta a guscio e semi. Stanno riempiendo , nutriente e sano per voi !