Come perdere peso con la dieta del Sacro Cuore

La dieta Sacro Cuore è stata presumibilmente iniziata con un cardiochirurgo al Sacred Heart Hospital in Canada , anche se la vera origine è sconosciuta . Il Cuore Sacro dieta è , intenso piano di perdita di peso di 7 giorni , che può potenzialmente aiutare a perdere 10 a 17 libbre. Questa dieta non è sicuro nel lungo termine , e alimentari e di esercizio sane abitudini deve essere mantenuta in seguito , al fine di evitare di aumentare il peso indietro . Cose che ti serviranno
1 o 2 lattine di pomodori stufati Sims 3 grosse cipolle verdi
1 grande lattina di no brodo grasso di manzo
1 Pckg of Chicken Noodle Soup Lipton mix
2 lattine di beags verde
2 peperoni verdi
£ 2 di carote
Fruit
caffè
Tea
acqua
zuccherate Succhi

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1

Mescolare il mix zuppa e le verdure in una grande pentola per fare la zuppa . Far bollire per 10 minuti . Abbassate la fiamma e lasciate cuocere finché le verdure sono abbastanza tenero per i vostri gusti . Questa è la zuppa sarete mangiare tutta la settimana , in modo da essere sicuri di stagione a voi piacimento . Pepe, prezzemolo o anche la salsa Worcestershire possono essere aggiunti per insaporire.
2

mangiare solo minestra e frutta il primo giorno del Cuore Dieta del Sacro . Solo le banane sono proibite in questa fase, a causa del loro elevato contenuto di zucchero . Si può mangiare tanto minestra e frutta come ti piace . Essere sicuri di mantenere pleny portata di mano per quando si hanno quei spinge a merenda . Bere acqua , tè , succhi di frutta non zuccherati o caffè .
3

mangiare verdure e zuppe secondo giorno della dieta Sacro Cuore . Verdure possono essere crudo , cotto , al vapore o in scatola . In questo giorno, rimuovere tutti i frutti dalla vostra dieta . Per la cena , potrete concedervi una patata al forno , e anche aggiungere un po ' di burro ad esso . Bere acqua , tè , succhi di frutta non zuccherati o caffè .
4

Aggiungi frutta alla vostra dieta , e consumare le verdure insieme con la zuppa . Tuttavia, nessuna patata cotta è consentito in tre giorni . Bere acqua , tè , succhi di frutta non zuccherati o caffè .
5

Aggiungere le banane e latte scremato alla vostra dieta quotidiana di chiamate dieta soup.The per almeno 3 banane in questo quarto giorno di dieta Sacro Cuore . Anche se le banane sono ricche di carboidrati e calorie , il tuo corpo ha bisogno di loro oggi . Le banane sono anche ricchi di potassio che il vostro corpo avrà bisogno in questo giorno pure. La proteina nel latte contribuirà a ridurre qualsiasi desiderio di dolci e cibi spazzatura .
6

Grill po 'di manzo in cinque giorni . Mangiare fino a 20 once di carne bovina è raccomandato in questo giorno . Sentitevi liberi di mangiare pomodoro di tutto il giorno, così , fino a sei pomodori possono essere consumati il giorno cinque .
7

mangiare tutta la carne di manzo e verdure verdi volete il giorno sei . Siate sicuri di avere ancora la minestra almeno una volta in questo giorno , anche se è possibile avere tutte le volte che vuoi.
8

Aggiungi riso ai vostri pasti il giorno sette di questa dieta . Il riso integrale , verdure e zuppa sono tutto ciò che è consentito in questo ultimo giorno della dieta . Alla fine di questa giornata , avrete perso 10-17 chili.