Come ottenere motivati ​​a perdere peso

E ' facile essere frustrato con grasso corporeo in più - ma può essere difficile lavorare la motivazione di perderla . Con questi suggerimenti e risorse presto sarete sulla buona strada per una nuova vita ! Cose che ti serviranno
un computer
una carta di biblioteca
Una telecamera
Uno specchio a figura intera
Si adatta perfettamente vestiti
Un giornale
Un album fotografico di foto del passato
Vecchie riviste di tagliare fino

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Nulla ispira come il successo degli altri . Se avete amici che hanno perso peso , farli aprire a voi su come hanno fatto . Se non hai amici che hanno avuto grandi successi di perdita di peso , allora si può guardare su internet per ispirazione .
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Unisciti alla comunità libera perdita di peso a Sparkpeople.com per un sostegno supplementare e navigare nelle pagine web di persone che stanno riuscendo a rimettersi in forma . Effettuare ricerche della comunità per trovare persone che condividono i tuoi sogni , fondo , interessi , o sfide . Essi vi ispirerà.
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Ogni giorno leggere almeno un racconto ispirato alla theweighwewere.com . Questo sito web di ispirazione è dedicato a storie di successo di persone che hanno avuto una significativa perdita di peso . Tutti gli approcci sicuri e sani sono presenti . Se si pensa che low carb è giusto per te , o se si vuole fare un programma di sostituzione pasto liquido; se siete in Jenny Craig e Weight Watchers; se si desidera contare i fattori di zucchero o grammi di grassi , questo sito ha storie di successo che vi ispirano .
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Vai alla biblioteca e check-out memorie di persone che hanno perso peso e lo ha tenuto fuori. Mentre ci sei , controlla libri sul fitness e nutrizione .
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evitare le persone che minano i vostri sforzi . Essere in sovrappeso è un problema di salute e può diventare come l'alcolismo pericolo di vita . Se si consumano cibo compulsivamente , quindi evitare le persone che sminuiscono i vostri sforzi , o che continuano in uno stile di vita malsano . Sei vale la pena.
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commercio dei sudori e abiti bag per ulteriori sagomata , vestiti su misura . Tu non sei davvero ingannare nessuno, ma se stessi . Gli studi dimostrano che le persone che indossano abiti larghi sono meno consapevoli della gravità del loro problema di peso e tendono a guadagnare più peso . Sarà difficile all'inizio , ma ne vale la pena .
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Ottenere uno specchio a figura intera e metterlo nella vostra camera da letto o in bagno . Guardate voi stessi su base regolare . Se avete evitato guardare se stessi , allora si può essere nascosto dalla realtà di quanto sia significativo il vostro problema di peso è . Ma essere sicuri di non rimproverarti . Basta essere onesti . Non essere crudele o brutale a te stesso .
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iniziare a tenere un diario su di te . Non dovrebbe essere solo un giornale perdita di peso , ma una rivista di salute - un diario di ciò che la vostra vita è come adesso e che cosa sarà come quando si è sani e hanno più energia . Ritagliare le immagini di ciò che si desidera la vostra vita diventi come si perde il peso . Ci sono attività che non si persegue a causa di una condizione di salute peso - correlate oa causa di letargia o imbarazzo ? Incollare le immagini di quelle attività nel tuo diario . Poi scrivere su ciò che sarà come partecipare in loro .
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Se sei una persona di fede , poi pregare Dio di aiutarti. Se siete come la maggior parte di noi , è possibile utilizzare tutto l'aiuto che si può ottenere .