Come Pesare Pro e Contro Diet Dr. Oz

"Sei : Su una dieta " è diventato una scelta popolare per molti di coloro che stanno cercando di perdere peso , ottenere in buona salute o aggiungere varietà al loro menu . La dieta sviluppato dal Dr. Oz ha molti vantaggi , ma potrebbe non essere la scelta migliore per tutti. Questa guida vi aiuterà a pesare i pro ei contro della dieta Dr. Oz per te . Istruzioni
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Determinare perché si vuole seguire la dieta Dr. Oz . La dieta Dr. Oz è una dieta stile di vita. Non ti perdere peso velocemente su questa dieta . Uno dei vantaggi della dieta Dr. Oz è che un piano che è possibile utilizzare per il resto della tua vita . Molti piani di dieta che ti permettono di perdere peso rapidamente sono troppo gravi per restare attivo per un periodo di tempo prolungato . Il programma di esercizio richiesto in " Tu : a dieta" , libro del Dr. Oz , è anche uno che è facilmente sostenibile per la persona media
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Decidere se gli obiettivi di "Tu : . On una dieta "sono compatibili con i vostri obiettivi . Se si dispone di una riunione o una vacanza in arrivo in un mese e vuole perdere 20 chili, la dieta del dottor Oz non è per voi . Utilizzando la dieta del dottor Oz , si perde peso , ma sarà molto più lento . La dieta Dr. Oz richiede anche un impegno concreto a migliorare le abitudini alimentari e le scelte . Se si vuole solo perdere peso , e non sono interessati a cambiare le vostre abitudini alimentari , la dieta Dr. Oz non è probabilmente la scelta migliore per voi .

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ricette Review e liste alimentari per determinare se gli alimenti hanno chiesto sono quelli che ti piace . Nessuna dieta funziona se contiene gli alimenti che non si trovano soddisfacente. Se si sta costringendo voi stessi a soffocare i cibi sulla dieta prescritta dal Dr. Oz , è improbabile che si avrà successo sul piano di pasto . Se in genere piacciono i cibi consigliati da Dr. Oz , poi si aumentano le probabilità di successo sulla dieta .
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Scrivi un menù settimanale campione e visitare il negozio prima di commettere alla dieta . Uno degli svantaggi della dieta Dr. Oz è che può essere costoso . Con la quantità di frutta e verdura fresca chiesto , così come tagli magri di carne e pesce , il conto del droghiere può aumentare notevolmente sulla dieta Dr. Oz . È possibile ridurre i costi associati alla "Lei : a dieta" con l'acquisto di frutta e verdura di stagione , e shopping per carni e pesce quando è in vendita . Aggiunta di un pasto vegetariano o due ogni settimana è anche un ottimo modo per ridurre la bolletta della spesa settimanale. Ridurre il numero di pasti che si mangia nei ristoranti .
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Fare un impegno per un periodo di un mese . Ciò dà al vostro corpo il tempo di prendere confidenza con il nuovo piano di mangiare e di esercizio , e di iniziare a vedere i benefici .