Come avere un corpo come Christina Aguilera

Christina Aguilera ha attraversato molti cambiamenti in tutta la sua carriera con il suo stile musicale , stile di abbigliamento e anche le dimensioni del suo corpo . E 'apparsa in molte riviste e immagini a causa del suo grande corpo così come la sua voce forte . Continuate a leggere per imparare ad avere un corpo come Christina Aguilera . Istruzioni
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Workout cinque giorni a settimana . Assumere un allenatore , se possibile, come Christina lavora con istruttore Tee Sorge per circa 90 minuti su tutti e cinque i giorni. Fanno intervalli di 40 minuti di tonificazione e cardio e 10 minuti di stretching .
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fare allenamento cardiovascolare in tutti i cinque giorni ed essere sicuri di mantenere la frequenza cardiaca fino a massimizzare la sua efficacia. Utilizzare la musica di Christina Aguilera per mantenerli motivati ​​con canzoni come " Fighter" e " Dirrty ", per ricordarsi della vostra forza . Il suo corpo proviene soprattutto da ballo , così come gli allenamenti ellittica e tapis roulant .
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Aggiungi esercizi di tonificazione nei giorni di allenamento pure. Christina utilizza una scheda di base per fare affondi , solleva pesi e fa push-up . È inoltre possibile aggiungere alla vostra tonificante indossando scarpe a spillo intorno la maggior parte del giorno come Christina Aguilera fa che sia aiuta la tua moda e tonifica le gambe e addominali .
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Eseguire 300 ab esercizi di rafforzamento in ogni sessione per arrotondare fuori . Il suo allenatore ha il suo fare varie combinazioni per evitare la noia con attività come scricchiolii e sit-up essendo accompagnati da torcere azioni per colpire tutti i muscoli addominali .
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mangiare sano sei giorni alla settimana e consentire al auto un cheat pasto o due il settimo giorno . Christina si prende cura del suo corpo con cereali integrali , frutta e verdura , ma lei è anche un fast food junkie auto-proclamato , così lei si permette un giorno alla settimana di indulgere per evitare abbuffate costanti. La vostra dieta può includere formaggi a pasta filata , uova strapazzate , tonno su tutto il grano o le insalate , se si vuole seguire la dieta tipica di Christina .