Come perdere peso presso l'Ufficio

Se la maggior parte delle vostre giornate sono trascorse seduto dietro una scrivania , si potrebbe scoprire che si sta diffondendo per adattarsi in quella sedia da ufficio un po 'troppo bene . Ecco alcuni passi per aiutarvi a perdere peso senza rinunciare il vostro lavoro . Cose che ti serviranno
Spuntini sani
Wireless Headset
Collega Support and Friendly Competition
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1

Non colpire "Invia" . Invece di sparare una e-mail al tuo collega di lavoro, alzarsi e camminare al suo ufficio . I passaggi aggiuntivi si sommano , ed è bello parlare faccia a faccia .
2

Tenere spuntini sani nel cassetto della scrivania . Quando quel pomeriggio colpi crisi e si sono tentati di colpire il distributore automatico , tirare fuori qualcosa della vostra scorta .
3

Inizia una piscina . Se molti dei vostri colleghi sta cercando di entrare in forma , messo in cinque dollari . Il primo a perdere dieci chili vince il piatto . Assicurarsi che questo non è contro la politica del vostro datore di lavoro potrebbe avere .
4

Indossare un auricolare senza fili e camminare intorno all'edificio durante l'assunzione di una lunga telefonata .
5

Fare il vostro datore di lavoro per aiuto . Molte grandi aziende integreranno una palestra in loco o programma di perdita di peso , sapendo che i dipendenti sani sono più produttivi .