Come dieta come Jessica Simpson

Singer e la realtà star Jessica Simpson è forse famoso per le sue scelte alimentari come lei è per la sua carriera . Ha discusso apertamente le sue teorie su cibo e dieta tecniche di stampa, ma ha recentemente raggiunto una routine di manutenzione sana con alcuni semplici trucchi e consigli ritrovata . Cose che ti serviranno frutta
fresca e burro di arachidi per gli spuntini.
Equilibrato e gli ingredienti ben arrotondati .
Carboidrati indice glicemico basso e proteine ​​magre
. Bevande Acqua e senza calorie .

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Equilibrio e moderano la vostra dieta : In passato , Jessica Simpson ha ammesso di yo -yo con tali piani come la dieta Atkins e altri piani carb - restrittiva . Invece di aiutare a bassi sottili , i piani inevitabilmente portato al sovrappeso e aumento di peso , che Jessica ha preso il controllo su di lei proprio . Jessica ha sottolineato " equilibrio e moderazione " come la chiave per la sua figura snella durante il suo reality show " Newlyweds " e cercò di bilanciare tratta decadente con le scelte salutari
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intesa porzione di controllo : . Anche se Jessica mangia naturalmente spuntini sani come frutta ( cosparse di sale) o burro di arachidi e banane , capisce anche il concetto di controllo delle porzioni . Si occupa dei pasti con la " regola dei due bite " ( solo con alcuni morsi di gusto) o semplicemente avere una piccola parte dei suoi preferiti ( una frittella al posto di un camino o una fetta di pizza invece di molti . )
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Essere irreggimentato se necessario: Dopo l'atterraggio ruoli cinematografici in " Dukes of Hazard " o " Employee of the Month " Jessica ha iniziato seguendo un approccio più irreggimentato alla nutrizione con l'aiuto del suo personal trainer e 5 Factor Fondatore Harley Pasternak . Ha creato un piano basato sul " 5 Factor Diet" che consiste di cinque piccoli pasti al giorno , che utilizzano meno di cinque ingredienti . Mantenere la propria dieta semplice da giocare su porzioni di pugno dimensioni di cibi sani con i contenuti minimi e freschi
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Crea la tua dieta : . Anche se gli alimenti dietetici di Jessica sono consegnati direttamente alla sua porta , è possibile creare il proprio " 5 Factor Diet" ricette a casa da ricerca del piano o cercando di bilanciare proteine ​​magre , carboidrati a basso indice glicemico e grassi sani . Jessica è anche attenti a bere solo bevande senza zucchero o no- calorie sul piano (come acqua, tè o succo di frutta senza calorie ) , anche se è stato anche conosciuto per favorire bevande energetiche senza zucchero .
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Concedetevi : a causa della tendenza di Jessica a mangiare troppo in passato , il suo nuovo piano 5 Factor raggiunge l'equilibrio , consentendo lei un giorno a settimana per godersi quello che vuole mangiare . Prova a seguire il proprio equilibrio , piano sano sei giorni alla settimana , ma permetterà un giorno di riposo per indulgenza . Questo può aiutare a rifornire la vostra motivazione per la settimana avanti e mantenere la vita (e mangiare) divertente e piacevole .