Come addestrare come Nicky Hilton

Nicky Hilton è un erede della Hilton Hotel Empire ed è un aspirante stilista . Nella stampa celebrità , Nicky è per lo più conosciuta come la sorella di Paris Hilton , ma lavora sodo per fare un nome per se stessa . Nel 2004 , Nicky Hilton ha lanciato la sua linea di abbigliamento chiamata " Chick ". Programmi di dieta e allenamento di Nicky suo mantenersi in perfetta forma . Istruzioni
1

allenamento con un allenamento cardio e aerobico intenso per 1-2 ore, 3-5 volte a settimana . Nicky Hilton si vanta che lei non fa uso di un personal trainer . Lei controlla il proprio regime di allenamento .
2

fare yoga o fare jogging una o due volte la settimana . Nicky Hilton utilizza lo yoga per alleviare lo stress e rilassarsi . Nicky prova a correre 3-5 volte a settimana . Lei ammette che alcune settimane lei non ha il tempo per fare jogging e pareggia solo una o due volte.
3

Mangiare una dieta ben bilanciata. Nicky Hilton usa la piramide alimentare per bilanciare il suo cibo e cerca di ridurre il fast food, cibi fritti e grassi saturi .
4

Usare porzione di controllo per controllare il peso . Porzione di controllo permette di mangiare quello che vuoi, ma in piccole porzioni . Mangiare piccoli pasti più volte al giorno . Nicky dice che mangia solo quando si sente fame e smette di mangiare una volta che la fame si placa .