Come mangiare fast food e ancora perdere peso

Non commettere errori , avete letto bene : E 'possibile mangiare fast food ogni giorno e ancora perdere peso . Questo non è quello di ottenere insalate e patate al forno con una bottiglia d'acqua o. No , si tratta di ordinare hamburger grassi, patatine fritte e bibite grandi , poi guardando il corpo ridursi nel processo. Istruzioni
1

avere la mentalità giusta . Scherzi a parte, se non si ha la giusta mentalità e non è possibile attenersi a una routine , indovinate un po ' ? Non funzionerà . Questo è il motivo per cui molte persone non riescono a perdere peso anche quando si mangia cibo sano . Non essere quella persona !
2

No More Blues di andare a dormire . Se si mangia fast food prima di dormire , non si perde peso, ma invece guadagnerà . Questa è la parte senso comune , in modo da assicurarsi il loro è un tempo di taglio come 7:00 o 8:00
3

Non esagerare . Ci sono molte persone là fuori che ordinano molto più fast food di cui hanno bisogno in una sola seduta . Ordinare un piccolo hamburger , pesce piccolo e piccolo di sodio è un ottimo punto di partenza , ma è necessario farlo ogni volta che si va , non solo una volta ogni tanto .
4

Una Inizia una dieta fast food . Suona strano vero? Questo significa solo che non c'è bisogno di mangiare fast food tutto il tempo o addirittura tanto quanto te. Effettuare una routine di mangiare 3 o 4 volte a settimana . Poi leggi sotto le punte .
5

esercizio , esercizio, esercizio ! Sì , questo è dove dici: " Lo sapevo , dobbiamo esercitare. " La domanda è; Perché ? Potete fare il tempo , se si vuole , proprio come fate tempo per fare acquisti , vedi un film e uscire con gli amici e la famiglia .