Come perdere peso con la dieta di 7 giorni

Quando siete a dieta , si dovrebbe scegliere un piano a lungo termine per raggiungere e mantenere la perdita di peso . Tuttavia, ci possono essere momenti in cui si vuole perdere peso in un breve periodo . È possibile raggiungere la perdita di peso rapida con la dieta di 7 giorni . Istruzioni
1

iniziare la dieta mangiando più frutta come si desidera . Il primo giorno della dieta , mangiare frutta e succhi di frutta per tutto il giorno . L'unico tipo di frutta che non si può avere è le banane .
2

mangiare verdure e zuppe con verdure al secondo giorno della dieta . Il terzo giorno , si può godere di verdura e frutta per l'intera giornata .
3

Acquista un casco di banane per il quarto giorno della dieta . Consumare cinque banane nel corso della giornata e cinque bicchieri di latte e nient'altro tranne l'acqua .
4

finire la settimana con carne e verdure . Per il resto del 7 Day Diet , si può mangiare quattro pezzi di carne e verdure verdi senza limiti ogni giorno . La fonte di carne può essere di pollo , manzo o pesce e dovrebbe pesare non più di tre once un pezzo .
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Aspettatevi di sperimentare una significativa perdita di peso . Dal momento che si stanno limitando l'apporto calorico , dieta trovano che possono perdere più di 10 libbre seguendo questa dieta .