Salute e malattia
Inizia con l'esercizio cardio . Continuare a allenamento dopo si perde peso . Si dovrebbe essere eseguendo almeno 30 minuti di esercizio cardio tre volte alla settimana o più .
2
Mix in allenamento con i pesi con i vostri allenamenti cardio . Utilizzare peso a rassodare le zone che hanno la pelle flaccida . Se hai la pelle flaccida intorno gli addominali , eseguire serie di sit up .
3
massa su proteine. Proteina può essere utilizzato per costruire il muscolo . Aggiungi un frullato di proteine o bar per la vostra dieta dopo aver lavorato fuori.
4
Parlare con un chirurgo plastico . Se l'esercizio non è efficace nel rimuovere la pelle flaccida , consultare un chirurgo plastico . Farle sapere quanto la pelle si desidera rimuovere dal vostro corpo .
5
sottoporsi alla procedura consigliata . La maggior parte dei pazienti di perdita di peso optare per una addominoplastica o un ascensore per trattare la pelle flaccida che è apparso .
Perdita di peso