Come parlare con un medico sulla perdita di peso

Dopo aver cercato di perdere peso senza successo , si potrebbe decidere hai bisogno di parlare con il medico per vedere che cosa strategie di perdita di peso che mancano. I camici bianchi che indossano a volte fanno i pazienti si sentono inadeguati , tuttavia il medico è la persona migliore per parlare dei tuoi problemi di salute e perdita di peso. Istruzioni
1

prendere un appuntamento con il vostro internista o medico di famiglia . Mentre si è in attesa per l'appuntamento , ottenere i vostri pensieri insieme . Prendere appunti su ciò che si vuole realizzare attraverso la perdita di peso e di elencare tutte le paure che hai .
2

Informi il medico in anticipo che si vuole discutere la vostra necessità di perdita di peso . Molte volte , i medici evitano di dire ai pazienti che hanno bisogno di perdere peso.
3

Dare al medico un elenco di obiettivi che hai . Informi il medico quanto peso si vuole perdere ogni settimana. Egli vi consiglierà se le vostre aspettative per la perdita di peso sono irrealistici o insalubri .
4

Discutere l'importanza del vostro indice di massa corporea , dieta e programma di esercizio . Chiedete pericoli associati non seguendo i piani di dieta ed esercizio fisico . Si vuole anche sapere che cosa la circonferenza della vita si dovrebbe sparare per .
5

Tenere un diario alimentare per mostrare il vostro medico . Richiesta di modifiche suggerite e mettere in discussione la loro importanza , se non si capisce .
6

Scegli e arruolare i membri del vostro gruppo di sostegno . Le persone più vicine a voi può essere il tuo più grande aiuto . Tuttavia, se qualcuno non è un aiuto , ma piuttosto un ostacolo , non soffermarsi sulle loro osservazioni .