Come perdere peso sulla Bob Greene Dieta

La vita migliore dieta Bob Greene è un programma di dieta ed esercizio fisico sviluppato da Bob Greene , un autore prolifico , fisiologo e personal trainer . I suoi piani di dieta si concentrano sulla perdita di peso dalla combinazione di una dieta sana con l'esercizio quotidiano . Oprah Winfrey è stata una di alto profilo celebrità che condivide la sua dieta . Istruzioni
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Seguire le 3 fasi . Come molte diete popolari , il piano di Bob Greene è costituito dalle fasi Dieter completamento . Sarete i primi 2 fasi per un minimo di 4 settimane e poi una fase di mantenimento per tutta la vita .
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avvio lento sulla prima fase . La cosa grandiosa di vita migliore dieta è che non sono tenuti a eliminare completamente tutti gli alimenti durante la prima fase . La prima fase è più sulla progettazione di un piano di fitness che funziona per voi e la tempistica vostri pasti in modo che si mangia una dieta equilibrata .
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smettere di mangiare cibi non sani . Gli alimenti che dovete eliminare durante la seconda fase comprende bevande analcoliche, margarina , grasso vegetale , cibi fritti, pane bianco , pasta e altri prodotti lattiero-caseari.
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Vai alla fase 3 dopo si raggiunge il obiettivo di peso . La fase di manutenzione vi aiuterà a tenere fuori il peso che hai perso durante le prime due fasi . È consentito alcuni alimenti indulgente che non sono stati ammessi alla partenza della dieta .
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Ricordarsi di mangiare 3 pasti al giorno e uno spuntino. La colazione è obbligatorio e Bob Greene afferma che mangiare la prima colazione sarà effettivamente mandare su di giri il metabolismo.