Come perdere peso in Sugar Busters Dieta

The Sugar Busters dieta è un programma di dieta che richiede seguaci a limitare la loro assunzione di zucchero al fine di perdere peso . The Sugar Busters dieta afferma che le diete a basso contenuto di grassi non sono efficaci e che è possibile solo a perdere peso eliminando lo zucchero nella vostra dieta . È possibile trovare la serie di fenomeni dello zucchero di libri e libri di cucina presso la libreria locale. Istruzioni
1

Scopri l'indice glicemico dei cibi che si mangiano . Stampare un indice glicemico degli alimenti , al fine di evitare cibi con un alto indice glicemico .
2

Mangia un sacco di verdure e cereali integrali che sono ricchi di fibre . Questo è il principale fautore della Sugar Busters dieta . Verdura e cereali integrali dovrebbero costituire la maggior parte della vostra dieta .
3

Scegli inferiori di grassi prodotti lattiero-caseari . Formaggio magro , yogurt e latte scremato sono raccomandati in piccole quantità .
4

Bere molti liquidi al giorno . La dieta richiede che bere almeno sei-otto bicchieri di acqua ogni giorno .
5

Include una moderata quantità di esercizio fisico nella vostra dieta Zucchero Busters pure. Al fine di perdere peso ancora di più , la progettazione di un programma di esercizio quotidiano.