Salute e malattia
Se si sta portando in giro il peso dell'acqua supplementare , le gambe , caviglie , polsi , piedi e mani possono gonfiarsi . La ritenzione idrica è causata da diversi fattori . Non si può mangiare una dieta sana o bere abbastanza acqua , potrebbe essere un effetto collaterale di farmaci o anche una grave condizione medica . Provare le seguenti operazioni per perdere peso dell'acqua. Cose che ti serviranno
Chiedete al vostro medico per vedere se ci sono diverse ricette per quello che si può essere presa che causano un aumento di peso di acqua in più . Farmaci come steroidi o ormoni pezzi di estrogeni possono causare ritenzione idrica .
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Bere molta acqua . L'acqua è il miglior diuretico potete dare il vostro corpo ed è tutto naturale . Se non si beve abbastanza acqua durante il corso della giornata , il vostro corpo andrà in modalità di sopravvivenza e conservare ogni goccia si può, che ti farà gonfiare .
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Limitare l' l'assunzione di sale . Sodio ad alta importi la causa dieta di trattenere l'acqua . Controllare l' etichetta nutrizionale per il contenuto di sodio degli alimenti. Acquistare prodotti basso contenuto di sodio .
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Considerare l' uso di erbe per svuotare l'acqua dal vostro corpo , che sono delicato di prescrizione o diuretici chimici contatore .
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Eat una dieta ben bilanciata . Non ottenere abbastanza proteine nella dieta può causare il vostro corpo a trattenere l'acqua e potassio in frutta e verdura può aiutare a prevenire o curare la ritenzione idrica .
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Aumenta il livello di attività . Esercizi come andare in bicicletta , tennis, passeggiate o corsa può aiutare il corpo ad eliminare l'acqua in eccesso nelle gambe e caviglie .
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Visitare il vostro medico se si continua a trattenere l'acqua , soprattutto se siete trattenere l'acqua , non importa quello che fai . Ci può essere un problema di salute di base che deve essere affrontato .
Perdita di peso