Salute e malattia
Doppio guaio
* Diversi obiettivi di perdita di peso: Un partner potrebbe voler perdere più dell’altro.
* Diversi motivi per perdere peso: Un partner potrebbe perdere peso per migliorare la salute; un altro sta perdendo peso per avere un aspetto migliore.
* Diverse abitudini alimentari: Un partner potrebbe mangiare sano, mentre l’altro preferisce cibi malsani.
* Diverse abitudini di esercizio: A un partner potrebbe piacere allenarsi, mentre l'altro lo teme.
* Diversi livelli di motivazione: Un partner potrebbe essere fortemente motivato a perdere peso, mentre l’altro fatica a rimanere in pista.
* Diversi supporti sociali: Un partner potrebbe avere un forte sistema di supporto di amici e familiari; l'altro potrebbe non avere lo stesso supporto.
Il doppio della determinazione
* Obiettivi condivisi: Entrambi i partner si impegnano a perdere peso e a sostenersi a vicenda.
* Abitudini sane: Entrambi i partner adottano sane abitudini alimentari e di esercizio fisico.
* Comunicazione forte: Entrambi i partner discutono apertamente del loro percorso di perdita di peso, delle sfide e dei successi.
* Pazienza: Entrambi i partner comprendono che la perdita di peso richiede tempo e sono pazienti con se stessi e con gli altri.
* Supporto reciproco: Entrambi i partner sono i più grandi cheerleader l'uno dell'altro e offrono incoraggiamento e motivazione quando necessario.
* Check-in regolari: Entrambi i partner monitorano regolarmente il peso, stabiliscono nuovi obiettivi e apportano modifiche ai propri piani.
* Attività congiunte: Entrambi i partner partecipano ad attività fisiche insieme, come camminare, fare escursioni o andare in bicicletta.
* Celebrare il successo: Entrambi i partner celebrano insieme i loro successi, grandi e piccoli.
Conclusione
Perdere peso in coppia può essere impegnativo, ma può anche essere un’esperienza molto gratificante. Comprendendo le sfide e le opportunità perse insieme, puoi aumentare le tue possibilità di successo.
Perdita di peso