Perché è così difficile perdere peso e mantenersi fuori? Con Amanda Velazquez, dottoressa

Ospite: Amanda Velazquez, MD, è certificata in medicina dell'obesità e medicina interna. È il direttore medico del Centro completo di perdita di peso presso il Mercy Medical Center di Baltimora, nel Maryland.

SOMMARIO:

In questo episodio del podcast, il dottor Velazquez parla delle sfide legate alla perdita di peso e al mantenimento del peso. Fornisce suggerimenti e consigli pratici per coloro che lottano con la perdita di peso, tra cui:

* Stabilire obiettivi realistici

* Apportare cambiamenti sostenibili allo stile di vita

* Trovare supporto

* Superare le barriere emotive

* La dottoressa Velazquez condivide anche i suoi pensieri sulle ultime tendenze e trattamenti per la perdita di peso.

PUNTI CHIAVE:

* La perdita di peso è un processo complesso influenzato da una varietà di fattori, tra cui la genetica, gli ormoni, la dieta e lo stile di vita.

* Non esiste un approccio unico per la perdita di peso. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra.

* È importante trovare un piano di perdita di peso che sia sostenibile e che si adatti al tuo stile di vita.

* Apportare piccoli cambiamenti alla tua dieta e al tuo stile di vita può avere un grande impatto sui tuoi obiettivi di perdita di peso.

*Non arrenderti! La perdita di peso è un viaggio, non una destinazione. Ci saranno alti e bassi lungo il percorso, ma se rimani concentrato e persistente, raggiungerai i tuoi obiettivi.

Risorse aggiuntive:

* [Il centro completo per la perdita di peso presso il Mercy Medical Center](https://www.mdmercy.com/comprehensive-weight-loss-center/)

* [Istituto nazionale per il diabete e le malattie digestive e renali](https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/)

* [La società dell'obesità](https://www.obesity.org/)