Come ho perso metà del mio peso corporeo

Come ho perso metà del mio peso corporeo:un viaggio personale

>Perdere peso non è mai facile, ma può essere particolarmente difficile quando si portano con sé molti chili di troppo. So in prima persona quanto può essere difficile, avendo perso io stesso metà del mio peso corporeo. Ma sono qui per dirti che è possibile e voglio condividere la mia storia con te nella speranza che ti ispiri a iniziare il tuo percorso di perdita di peso.

Il mio punto di partenza:sovrappeso e infelice

Nel momento in cui ero più pesante, pesavo più di 450 libbre. Ero infelice e malsano e il mio peso stava mettendo a dura prova la mia salute fisica e mentale. Ero costantemente stanco, avevo difficoltà a respirare e soffrivo sempre. Sapevo che dovevo fare un cambiamento, ma non sapevo da dove cominciare.

Trovare la mia motivazione

Un giorno mi è capitato di vedere un programma televisivo sulla chirurgia per la perdita di peso. Le persone nello show avevano perso molto peso e avevano un aspetto fantastico. Sono stato così ispirato dalle loro storie che ho deciso di sottopormi a un intervento chirurgico io stesso. Sapevo che sarebbe stata una misura drastica, ma ero disposta a provare qualsiasi cosa per rimettermi in salute.

L'intervento chirurgico:bypass gastrico

Nell'ottobre 2020 mi sono sottoposto ad un intervento di bypass gastrico. Questo intervento prevede la creazione di una piccola sacca gastrica e il bypass della maggior parte dello stomaco e dell'intestino tenue. L’obiettivo è ridurre la quantità di cibo che può essere consumato e assorbito, portando alla perdita di peso.

La ripresa:una lunga strada

Il recupero dall’intervento di bypass gastrico non è stato facile. Sono dovuto rimanere in ospedale per diversi giorni e seguire una dieta rigorosa. Ma ero determinato ad avere successo, quindi ho continuato a farlo.

Un anno dopo:una nuova vita

Un anno dopo l’intervento chirurgico, avevo perso più di 250 libbre. Mi sono sentito fantastico! Avevo più energia, non soffrivo più e potevo respirare facilmente. Ma cosa ancora più importante, ho avuto una nuova visione della vita. Ero più felice e più fiducioso di quanto non fossi mai stato.

Mantenere la perdita di peso:un impegno per tutta la vita

Mantenere la perdita di peso non è sempre stato facile. Ma sono riuscito a mantenere il peso sotto controllo seguendo una dieta sana e facendo esercizio fisico. Partecipo anche regolarmente alle riunioni dei gruppi di supporto, che mi aiutano a rimanere motivato.

I miei consigli per gli altri

Se stai lottando con la perdita di peso, voglio che tu sappia che non sei solo. Ci sono persone che possono aiutarti e c'è speranza. Se posso farlo io, puoi farlo anche tu.

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

1. Fissa obiettivi realistici. Non cercare di perdere troppo peso troppo velocemente. È più probabile che una perdita di peso piccola e costante sia sostenibile.

2. Trova un partner responsabile. Avere qualcuno che ti supporti nel tuo percorso di perdita di peso può fare una grande differenza.

3. Non arrenderti. Ci saranno momenti in cui ti sentirai scoraggiato. Ma non arrenderti! Continua ad andare avanti e alla fine raggiungerai i tuoi obiettivi.